Анна Борцова

17.01.2016 22:45

Суп `Куриный`

Калорийность - 51 кКал; белки - 5 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	500 г
Куриная грудка (филе)	100 г
Лук репчатый	60 г
Морковь, красная	40 г
Сыр плавленый "белоснежка"	100 г
Петрушка, сырая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Отварить филе в воде.

Порезать мелко лук, натереть на терке морковь и все бросить в бульон без обжарки.

На терке натереть сыр плавленный и варить до готовности.Сыр можно использовать любой из представленных в магазине (100 гр.в фольге) по вкусу и по калорийности.

Мясо достать, мелко порубить и положить снова в супчик.

В конце добавить мелко порубленную зелень.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	51 кКал	3.03%
	Белки	5 г	6.58%
	Жиры	2.9 г	5.18%
	Углеводы	1.3 г	0.59%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	89.7 г	3.95%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13.5%

b-car

12.7%

В1

1.3%

2.6%

Холин

0.5%

1.3%

1.2%

B12

2.1%

0.5%

0.2%

вит.К

8.8%

Калий

4.1%

6.5%

4.3%

8.7%

8.6%

0.1%

2.3%

0.1%

14.9%

1.1%

1.8%

1.6%

6.5%

1.9%

Алла 123 18.01.2016 04:12

Спасибо за рецепт!

наталья суровцева 18.01.2016 06:45

Без соли?

Натали 18.01.2016 07:25

Спасибо!

Елена 18.01.2016 08:09

Просто и вкусно! Спасибо!

Анна Борцова 18.01.2016 08:25

наталья суровцева,
Спасибо что напомнили! Про специи я забыла.... Соль кладу после того как разойдется в бульоне сыр, но совсем мало, а еще кладу щепотку хмели-сунели (без усилителей вкуса).

Анна Борцова 18.01.2016 08:29

В принципе, если овощей не достаточно можно еще добавить корень сельдерея натертый на терке и/или цветную капусту. Будет погуще! )))
Но, по мне суп достаточно насыщенный и сытный.

Татьяна Бабушкина 18.01.2016 11:52

Интересный рецептик! Несложно и выглядит очень привлекательно. Спасибо большое!

Дарина Ковач 19.01.2016 18:52

Какой солнечный получился!

Прелистина 22.01.2016 20:10

Красиво! Обязательно попробую!!!Может даже завтра Подмигиваю

Валентина Валентина 22.01.2016 20:12

А я люблю еще и капусту белокочанную добавлять. Она получается очень нежная.

svetlana 22.01.2016 20:51

Спасибо за рецепт!

Маргарита Украинцева 25.01.2016 00:11

Спасибо за простой рецептик.

Nikol_Yva 25.01.2016 00:21

Когда-то мама готовила что-то подобное и мне очень нравилось. Почему-то потом забыли про этот супчик. Обязательно приготовлю. Спасибо, что напомнили. С улыбкой