22.11.2016 16:54

оладьи из куриной грудки и печени

Калорийность - 151.5 кКал; белки - 24.3 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты)	365 г
Печень говяжья (Жарка)	300 г
Лук репчатый (Жарка)	73 г
Чеснок, сырой	12 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Перец черный молотый	1 г
Масло подсолнечное	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Все перекрутить в мясорубке ,добавить специи ,жарить на смазанной маслом сковороде под крышкой ,можно потом добавить сметаны и потушить 5 мин.
Это очень вкусно !

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	151.5 кКал	9%
	Белки	24.3 г	31.97%
	Жиры	3.9 г	6.96%
	Углеводы	4.7 г	2.15%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	64 г	2.82%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

427%

b-car

9.4%

В1

11.6%

59.3%

Холин

70.3%

75.7%

21.6%

33.5%

B12

1105%

7.7%

6.6%

8.9%

109%

вит.К

1.8%

72.4%

Калий

12.9%

1.9%

16.2%

27.8%

30.5%

21.7%

25.8%

2.6%

178%

13.5%

218%

98.5%

40.5%

3.3%

69.5%

31.5%

Олег 22.11.2016 17:10

Любовь 22.11.2016 18:01

Забираю рецепт в избранное, попробую. Спасибо С улыбкой

Lulu S 22.11.2016 19:14

Спасибо за рецепт!

Анна Иванова 22.11.2016 19:24

спасибо, полезно и вкусно

ирина владимировна 23.11.2016 05:31

Олег, Любовь, Lulu S, Анна Иванова, пробуйте ,это очень вкусно !

Братчанка 23.11.2016 06:01

Спасибо!

Галина 23.11.2016 06:02

Встаю раненько утром посмотреть - что бы приготовить вкусненького. А тут котлетки, прям с фото пахнут и манят. Всё, за курицей и печенью в магазин!

Лариса Панкратова 23.11.2016 07:15

Спасибо за рецепт! Забрала себе. Обязательно попробую сделать! Фото чудо!

Людмила 23.11.2016 21:35

Братчанка 24.11.2016 13:51

Виктория 24.11.2016 14:26

Спасибо!

Gala L 24.11.2016 15:13

Очень полезные оладушки.Особый вкус , думаю, придает печень.Завтра попробую.

Натуся Натуся 24.11.2016 15:36

Спасибо.Сделала,ням-ням!

Лена 24.11.2016 15:48

Спасибо за рецепт!

ирина владимировна 24.11.2016 16:00

Натуся Натуся, очень рада ,что Вам понравилось !

Валентина Валентина 24.11.2016 16:17

Никогда ничего подобного не ела. Ела куриные котлетки и ела печеночные. А курино-печеночные.......??? Надо попробовать.... Заинтриговали.

Ирина 27.11.2016 01:27

Аппетитно выглядит! Спасибо! Дарю цветочек

Ясенька 01.12.2016 12:04

обажаю печень. Не додумалась с филе готовить. В копилку! Благодарю!

* Натка * 01.12.2016 12:05

Спасибки за простой рецептик!

Наталья Абикс 01.12.2016 12:05

А печень тоже куриная?

ирина владимировна 01.12.2016 17:51

Skiboska, у меня говяжья ,но можно и куринную

Преор Эвгения 01.12.2016 18:09

Обязательно попробую, сама делаю из говяжей печени, так же люблю делать печеночные оладки из трьох видов печени: куринной, свинной и говяжей, свинную иногда заменяю утиной или гусиной, так же пару раз добавляла печень трески, очень питательно, и полезно. Да и вкусно.