Надежда Лунина
22.11.2015 18:00

Зарисовки начинающего спортсмена

Хожу в фитнес каждый день. Две силовых в неделю, две аэробных, растяжка и все остальное бассейн. Бассейн каждый день. Бывает только бассейн, а бывает бассейн после тренировки в зале. Нагрузку только разную даю. Хожу утром перед работой. Раньше думала, что после спорта не смогу работать. Выяснилось, что сил стало больше. Надо было только втянуться. Заметила, что талия не просто обнаружилась, появились красивые изгибы За полгода я скинула 17 кг, сейчас мама считает, что надо еще 7, я считаю, что надо 10, муж говорит: "ты всегда красивая"
Вот уже три месяца у меня не бывает зажоров, переборов, срывов. Ем то, что нужно и запланировано. Не делаю никаких пп лакомств. Еда самая простая. В основном готовлю на пару. Даже овощи. В гостях стараюсь обойтись чаем. В кафе тоже. В редких случаях ем еду не домашнего приготовления. 
вот. Просто поделилась. Вдруг кому на пользу пост пойдет. Когда-то меня очень поддерживали рассказы других

 14 
 18
Joy Toy 22.11.2015 18:03
Все классно! График тренировок замечательный!
Смутило только "В основном готовлю на пару."
Хотя, если вам так нравиться, то на здоровье!
Надежда Лунина 22.11.2015 18:06
Joy Toy, очень нравится. Сама удивляюсь. Продукты сохраняют свой вкус, соли требуется намного меньше. А еще они сохраняют цвет и форму и блюда пооучаются очень красивые.
Китя 22.11.2015 18:21
боже, как приятно читать ваш пост! от него веет легкостью, силой, красотой и потрясающей энергетикой!!!!
Восхищаюсь Вами!!!
И мне очень близок Ваш дух, я тоже обожаю простую еду и пп способы приготовления: варю, либо в духовке готовлю. 
И все же запекать не вреднее,но зато вкуснее в разы !Я не навязываю,просто раньше наелась парового, а сейчас не лезет.
Надежда Лунина 22.11.2015 19:09
кристина Ильина, Ваша правда. Легкость. Никогда не думала, что похудеть так легко. Трудно было только первые полтора месяца, потом стало проще, а сейчас вообще пришла к состоянию, что не понимаю почему это может быть проблемой. 
Надежда Лунина 22.11.2015 19:14
Корнеева Ирина, ничуть на пару значительно вкуснее.
Все очень нежное, сочное. Сейчас вот ели перчики фаршированные фаршем индейки с рисом. Очень вкусно. На пару. И очень быстро Ну и при моей занятости готовка на пару позволяет параллельно работать. Положил, кнопку нажал и ушел. Это тоже огромный плюс.
А рыба на пару вообще сказка. 
Маруся 22.11.2015 19:14
Муж молодец!
Julia Yazykova 22.11.2015 19:18
паровое не могу... как и тыкву))) запекаю и жарю, хоть прибейте)))
Китя 22.11.2015 19:32
Гулюса 22.11.2015 19:43
Круто!!! Вот молодчина!!!
rangy 22.11.2015 19:47
Надежда Лунина написал:
Просто поделилась

Вы,молодец! спасибо,что поделились! Все очень знакомо по себе. Только вот 
Надежда Лунина написал:
В гостях стараюсь обойтись чаем. В кафе тоже.

я наоборот,пользуясь редкими случаями, и в гостях ем с удовольствием и в кафе. А с вами в таких ситуациях бывать в компании очень выгодно - экономно 
rangy 22.11.2015 19:47
Julia Yazykova написал:
хоть прибейте)))

посодют 
Александра 22.11.2015 19:56
Вы молодец! И ваша история действительно вдохновляет!
Julia Yazykova 22.11.2015 23:12
rangy, подавятся))))
Mom Girl 22.11.2015 23:52
Я пока только мечтаю о таком 
а сейчас вообще пришла к состоянию, что не понимаю почему это может быть проблемой.
Avella 23.11.2015 00:17
И правда, так приятно читать такие строки! Вы молодец!
MILADA MILADA 23.11.2015 00:27
С удовольствием прочитала ваш пост.Все так легко , просто и даже как-то надежно. Сразу верится, что все получится.
Инна Хализова 23.11.2015 00:56
Море позитива и просто как все гениальное. Очень правильное и рациональное решение в кафе обходится чаем. В конце концов мы ходим в кафе пообщаться с друзьями, а не набить тушку не всегда полезным кормом. Удачи в дальнейшем.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты