Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
Камбала полярная (Жарка) |
188
|
146.8 | 29 | 3.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
салат из свежих овощей с тыквой |
203
|
82.8 | 2 | 3.9 | 6.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
1
|
6.6 | 0.1 | 0.7 | 0 |
Итого | 756 | 290.9 | 33.1 | 12 | 9.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
банановые блинчики |
144
|
137.5 | 4.8 | 4.2 | 19.9 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 409 | 230.2 | 7.9 | 12.1 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
37
|
37.3 | 1.5 | 0.4 | 6.9 |
Скумбрия атлантическая |
43
|
82.1 | 7.7 | 5.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 331 | 119.5 | 9.3 | 6.1 | 6.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
288
|
135.4 | 1.2 | 0.9 | 29.7 |
Хурма |
143
|
95.8 | 0.7 | 0.6 | 21.9 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 696 | 321.3 | 5 | 9.4 | 53.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
187
|
29.9 | 2.2 | 0.4 | 3.8 |
Шампиньоны |
131
|
35.4 | 5.6 | 1.3 | 0.1 |
Морковь |
53
|
18.6 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 621 | 83.8 | 8.6 | 1.7 | 7.6 |
Итого за день | 2813 | 1075.8 | 66.2 | 42.5 | 104.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |