Ну вот! На весах все ещё 63 кг, но мои "контрольные" летние брючки легко застегнулись на мне! Полтора года назад могла натянуть из разве что до колен! 
МЗР -великая вещь!

Девочки! У меня тут возник спор, прошу рассудить ))
На сколько лет реально я выгляжу? ))

Ну вот и начался дачный сезон. 
Дача у нас практически в городе, метро в следующем году откроется в 15 минутах пешком. Но ездить на дачу я не очень люблю: домашние дела работающей женщины умножаются на 2 + работа на участке, а времени и сил столько же ((
А ещё я не люблю шашлыки (( никакие. 
Вот и сегодня, набегавшись по участку с граблями, наелась вкуснейшего свежего лаваша. Потому что кроме шашлыка ничего другого не было (мы не собирались есть на даче, но соседи настояли на первой в сезоне встрече у мангала). Весы отреагировали агрессивно (( Опять всю неделю буду ликвидировать последствия выходных. Замкнутый круг какой-то...

Сегодня впервые лет эдак за 7, как минимум, собираюсь одеть новые свежекупленные джинсы, 46 размера, модель slim
Ух! В душе тихая паника... Сама ужасно расстраиваюсь, когда вижу людей в неправильно подобранной одежде или явно маленькой по размеру. Последнее время до похудения носила сплошной трикотаж, чтобы нигде ничего не врезалось. 
Но вот купила новые сапожки, а они подходят только с узкими джинсами )) Все как в том старинном анекдоте про покупку нового пальто к перчаткам )))
На фото вроде бы прилично, они же еще и растянутся... 
В общем, вот так выглядит примерка (сейчас вес 63,8 кг, ИМТ 22)

Мотивашка для себя, любимой, а может и ещё кому пригодится. 
Одна и та же одежда. Я в марте 2016 и в сентябре 2015. 
Конечно, поза играет роль, но все равно ))
ой, нашла и позу такую же, но тут разница не такая уж большая. смешно )) 
хорошо хоть платочки разные ))

Третий день наблюдаю за молодой итальянкой, сопровождающей меня в поездке. 
Эффектная, профессионал высокого уровня, но... Весит килограмм 120 и носит только платья-футляры без рукавов. Эти футляры обтягивают её настолько, что виден пупок, целлюлитные ямки на бёдрах и тп.
И никаких комплексов, обнимается со всеми мужчинами в группе, ест в ресторане за двоих. 
Вот я и задумалась, может зря я в свои 42 года калории считаю, даже в командировке утро начинаю с планки, одежду покупаю с трудом, потому что ищу что-то идеальное...
Может правильно вот так жить и не париться? Вот только за здоровье как-то боязно. Я своих детей давно родила и вырастила, а ей-то ещё как-то рожать надо будет...

Снова я в командировке. Кормят как обычно на убой, но я держусь как могу. Позавтракала так скромно, что к 13 часам уже проголодалась аки волк ))
свободного времени нет совсем. Заскочили в Отель переодеться и бегом в какой-то замок на театрализованное шоу, а оттуда в 21 час (то есть в 23 по Москве) поведут на ужин ))
Из физнагрузки только беготня и планка. Выяснила на собственном опыте, что планка согревает замерзшего лучше чем горячий душ ))

Доброе утро!
Хотела спросить у опытных: силовые тренировки нужно добавлять к кардио уже сбросив вес до желаемого или раньше? 
Хочется, конечно, укрепить все мышцы, но на бедрах еще болтается пара-тройка лишних килограмм в виде залежей целлюлита.
Если сейчас активно подключить силовые тренировки не получится, что мышцы будут нарастать и укрепляться под прослойкой жирка? Или пока все же работать над потерей калорий, а приведением в порядок заняться уже достигнув 60 кг?
Как правильно? 

Удалось закончить дела в офисе пораньше! Попробовала тренировку Джиллиан "Нет проблемным зонам". Восторга не вызвала, сделать все сделала, но придерживала колено, боялась перегрузить в некоторых моментах.
Сколько калорий сожгла не знаю. В интернете нашла что около 140
Разгони метаболизм мне больше нравится, но очень боюсь за колено. Поэтому попробую погрузить мышцы с этой тренировкой

Эх, мой айфон даже не помнит таких цифр! 
Единственное что страшно расстраивает, это отсутствие физ.нагрузки. Просто тупо не успеваю! Только 1,5 часа прогулок с собакой. 
На работе дел по горло, слава Богу! Сидим с утра и до ночи. Это, конечно, очень хорошо! Просто отлично! Но вечером времени хватает только на ужин для семейства и прогулки в парке с собакой. 
Вес уходит отлично, но попьи ушки.....
А ещё когда все семейство дома мне просто негде махать ногами и прыгать (( Каждый мужик сидит в своей комнате, а мне доступна только кухня )))