Добрый день. Решила написать немного о себе.Худеть решила в феврале месяце,т.к за последние года 1.5...

Добрый день.
Решила написать немного о себе.Худеть решила в феврале месяце,т.к за последние года 1.5 отъелась до 79 кг при росте 170.Уже стало очень тяжело и совсем некомфортно,да и и одежда сидела просто отвратительно.Перестала есть свои любимые булочки,начала считать калории и пошла в зал-итог похудела до 67,5.Все суперрр)))Но...в апреле бросила курить и моя любовь к мучному и сладкому вернулась со страшной силой...Вес плавает от 66до 69 и не расползаюсь видимо только благодаря залу.Неделю назад нашла ваш сайт-надеюсь поможет бороться с моими вредными привычками.Очень понравился и дневник тренировок и дневник питания),но где найти силу воли чтобы не хомячить конфетки и печенюшки?Переедаю с ними жиры-углеводы то на тренировке сжечь можно)

Tiramisu 18.10.2015 21:06

Nady875 написал:
где найти силу воли чтобы не хомячить конфетки и печенюшки?

Зал - это очень здорово! А кроме конфеток все доедаете обычной едой? Жиры, например. А где источник печенек? Сами покупаете или кто-то таскает (когда таскают так сложно устоять бывает.... сегодня вот увидела макароны, стала прямо из сковороды есть, не я готовила :oops С улыбкой

Nady875 18.10.2015 21:12

Tessa Wood, Да на работе постоянно печенки,конфетки))да и дома тоже))я вообще сластена большая-без сладкого ломки прямо)))Жиры из-за сладкого иногда дают перебор(((только с белками порядок))углеводы,если перебор-изничтожаю тренировками.Да потихоньку вникну)))время нужно)))но буду стараться)

Tiramisu 18.10.2015 21:32

Nady875 написал:
Да на работе постоянно печенки,конфетки))да и дома тоже))я вообще сластена большая-без сладкого ломки прямо)))Жиры из-за сладкого иногда дают перебор(((

Сладкое нужно! Но может его как-то самой себе назначать, чтобы в общую вазу не залезать (хотя иногда такой вкуснятины принесут, понимаю). Грызть по 4-6 грамм (минимально возможный кусочек, когда отламываешь С улыбкой

) шоколада за прием, например, самого горького. На раза 4-5 в день хватит без зазрения совести.

Nady875 18.10.2015 23:21

Tessa Wood, можно попробовать,главное вовремя остановиться)