Девочки и мальчики, всем привет! Я тут новенькая, второй день всего. Пару-тройку лет назад пыталась худеть с подсчетом калорий. И вот когда купила кухонные весы, оказалось, когда я пыталась прикинуть вес на глаз я прикидывала почти в 2 раза меньше)) Когда стала взвешивать точно по весам поняла, что порции то огромные получаются (если готовить на пару, без масла и т.д.). Было довольно трудно съедать такое кол-во пищи по 5 раз в день. Плюс к тому же из за камней в почках мне нельзя есть каждый день мясо и бобовые (можно через день и по хорошему не больше 200 гр.).
Вот сейчас мучает 2 вопроса, как выйти из положения чтобы добирать белки без мяса и бобовый, и как съедать такие огромные порции?
Или все таки можно иногда жареное и сладенькое, для набора калорий? Как вы выходите из положения?
Всем спасибо.