Три раза в неделю фитнес. Нужно поднять потребления калорий, так как у меня 1000, а нужно 1500 Прикреплен дневник питания

Вчера была "хозяйкой". Полу диетический фаршированный перец. Как было описано в моем предыдущем блоге, я питаюсь по системе подсчета калорий. Прежде чем готовить я рассчитала, какая же калорийность будет в моих перчиках....и  оказывается если заменить томатную пасту, тертым помидором, а сметану взять низкокалорийную, то получится всего 92 калории. Перцы фаршировала постной свининой и рисом, фарша получилось 650 гр., потерла два больших помидора, в помидоры добавила 100 гр. сметаны. Этой смесью залила перцы и добавила воды, тушила 40 минут. Вечером занималась на орбитреке...За 15 минут, сожгла 155 калорий Прикреплен дневник питания

Ну вот и я дошла до точки...Стартую)))