Нилли
20.08.2015 09:47
Ходьба пешком помогла похудеть!
Добрый день! Хочу просто рассказать свой опыт похудения. Просто
начала ходить пешком на работу. Идти мне примерно 3 км. занимает
25-30 минут. Не меняя рациона питания я просто похудела с 58 кг до
53, старалась не переедать и немного сократила жирную пищу
(сливочное масло вообще не ем, только в креме в тортах или в
картофельном пюре, но это не каждый день). А так ООочень люблю
покушать. Потом был отпуск неподвижный, и всякие вкуснятины и опять
55 кг. Хочу похудеть до 48, набрела на МЗР и стала
считать калории за недельку 500 гр. скинула!!!! Спасибо всем!
20
21
Ирина
20.08.2015 12:00
Удачи!
Нилли
20.08.2015 12:22
И ещё два больших плюса:
-Экономия на проезде.
-Стабильность ( ехать 4- остановки, а бывают пробки... и порой дольше чем пешком) А тут уж точно по времени можно сориентироваться)
-Экономия на проезде.
-Стабильность ( ехать 4- остановки, а бывают пробки... и порой дольше чем пешком) А тут уж точно по времени можно сориентироваться)
Нилли
20.08.2015 12:35
Буду стройная
***, Ага, каждый день))) Понемногу, зато стабильно(за
месяц-то прилично потраченных калорий получается)
.
.
Нилли
20.08.2015 12:38
Екатерина
Иванова, Кончено, пробуйте! Главное начать, а потом будет
уже привычкой! Прогулка перед работой-это чудесно! Заряд энергии!
Главное помнить- нет плохой погоды, есть неправильная одежда
Нилли
20.08.2015 14:05
Марафонка, Мм.. да уж) Это ещё доп. вес.
Тут уже нужно аккуратнее, если своего веса хватает, то уже для ног
лишняя нагрузка - уже плохо. Если свой вес не больше пределов нормы
- то еще доп. сожженные калории
а к весу постепенно тоже привыкнуть можно, я тож. рюкзак ношу, там
кефирчик, творожок и иногда одежда для фитнес (когда
тренажерка). Водичку нам возят в бутылях, я просто набираю в
маленькую 0,33 и пью, считаю)))
а к весу постепенно тоже привыкнуть можно, я тож. рюкзак ношу, там
кефирчик, творожок и иногда одежда для фитнес (когда
тренажерка). Водичку нам возят в бутылях, я просто набираю в
маленькую 0,33 и пью, считаю)))
Нилли
20.08.2015 15:02
Сусанна
Анжур, Спасибо!!!
Alistin
20.08.2015 16:45
У меня тоже до работы от дома недалеко, и когда позволяет погода и
обувь хожу пешком. А еще работаю на 22 этаже и взяла за правило
спускаться с работы пешком =)
и резинки
Натуля К
22.08.2015 11:40
Умняша, так держать.
Елена Елена
22.08.2015 11:59
светлана
22.08.2015 12:23
Нилли, я практически из- за этого
снова работу меняю) На предпоследнем месте работы между двумя
объектами было 15 минут пешком. За день приходилось раза 3-4
туда- сюда сбегать . Очень в тонусе помогало держаться.
Последнее место работы было такое ,что до него только на машине. Сразу почувствовалось)
Теперь нашла недалеко от дома - 15 минут пешком .
Зовут снова на предпоследнее место работы , но я лучше пешком , чем на машине)
Последнее место работы было такое ,что до него только на машине. Сразу почувствовалось)
Теперь нашла недалеко от дома - 15 минут пешком .
Зовут снова на предпоследнее место работы , но я лучше пешком , чем на машине)
Нилли
24.08.2015 11:24
светлана
зякина, Это верно) Здоровье дороже всех денег))) Его не
купишь... Можно только сберечь
