хе, смотря чего
600 гр колбасы или листьев салата?
но вообще излишне растягивать желудок. сложите две ладошки свои и
представьте, что это и есть размер вашего желудка, потребляйте не
больше этого количества.
Лучше меньше, но чаще
По-моему, здесь нет четких рекомендаций. У меня при
5,6 разовом приеме пищи, получается 200 - 250 гр без учета
напитков (воды, чая), Ноя не уверена, что это правильно
Jekaterina
Pilenoka, я тоже где то250 гр за раз ем, но перед едой 300 гр
воды... или после чай с медом. незнаю хорошо или плохо, но вроде
худею и живот пропадает))
600 гр колбасы или листьев салата?
но вообще излишне растягивать желудок. сложите две ладошки свои и представьте, что это и есть размер вашего желудка, потребляйте не больше этого количества.
Лучше меньше, но чаще