Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
Творог Домик в деревне 0.1% |
150
|
82.5 | 15 | 0.2 | 5.3 |
Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Персик |
85
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 270 | 221.1 | 19.5 | 2.5 | 29.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Домик в деревне 0.1% |
100
|
55 | 10 | 0.1 | 3.5 |
Йогурт Активиa Натуральный |
100
|
75 | 4.5 | 3.5 | 6.3 |
Бананы |
40
|
35.6 | 0.4 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 240 | 165.6 | 14.9 | 3.7 | 17.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый Сыр Домашний |
80
|
80 | 11.2 | 3.2 | 1.6 |
Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 420 | 180.2 | 12.6 | 3.5 | 25.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 330 | 63.1 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
Итого за день | 1260 | 630 | 47.5 | 10.2 | 87.2 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
120 |
120 |
1 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |
Алиса Крамер написал:
Мне нечего больше сказать кроме того что у меня совсем нет ни минуты свободного времени и я счастлива.