Екатерина

15.07.2015 17:21

Могучий бутер

Калорийность - 218.9 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 13.7 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Батон нарезной	200 г
Сыр костромской	250 г
Колбаса вареная, докторская	200 г
Перец болгарский, сырой	70 г
Огурец соленый	150 г
Укроп	10 г
Майонез «Провансаль»	30 г
Кетчуп	30 г
Лук репчатый (Жарка)	75 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Батон разрезать пополам и вынуть мякоть (вместо батона можно использовать мини-багеты)

Лук мелко нарезаем и обжариваем до золотистого цвета

Колбасу и 150 гр сыра нарезаем кубиками, оставшийся сыр трем на мелкой терке

Огурцы и перец мелко шинкуем

Смешиваем огурцы,сыр, перец, колбасу и жареный лук, добавляем кетчуп и майонез и всё перемешиваем

Начинку выкладываем в то что осталось от батона С улыбкой

Посыпаем сыром и запекаем 10 минут при 200 градусах

Готовое блюдо украшаем мелко рубленной зеленью

Рецепт честно найден в интернете и весьма любим мужем ибо сытно и быстро Широкая улыбка

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	218.9 кКал	13%
	Белки	10.8 г	14.21%
	Жиры	13.7 г	24.46%
	Углеводы	12.7 г	5.8%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	58.2 г	2.56%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.8%

b-car

2.7%

В1

5.7%

7.9%

Холин

2.4%

1.7%

B12

11.7%

10%

2.1%

10.4%

0.9%

вит.К

0.7%

16.4%

Калий

5.9%

24.5%

1.5%

6.3%

51.9%

26.1%

6.3%

5.8%

0.2%

7.8%

12%

3.9%

0.1%

1.2%

11.5%

Mary 15.07.2015 17:26

Мы белые и пушистые 15.07.2015 17:27

если я правильно поняла, это рецепт для тех кто набирает вес?

Яна Яна 15.07.2015 17:27

Он точно не для худеющих. Даже если его грамотно вписать в дневник, потом будет тяжело не сорваться. Слишком эти все ароматы и вкусы и жиры и углеводы вкусны))

Екатерина 15.07.2015 17:30

Яна Яна, что он точно не для худеющих-это верно С улыбкой

поэтому готовлю его исключительно для гостей либо по просьбе мужа, а так только смотреть да на слюну исходить Смущаюсь

Яна Яна 15.07.2015 17:39

Я прибью мужа если он меня так подставит)), я даже запаха вынести не смогу, съем!)) Ахах

Т@ня Т@нюш@ 15.07.2015 17:40

Екатерина, всё правильно - если полезным питанием никак не удается соблазнить наших мужей, пущай наслаждаются своими любимыми блюдами, че ж их насиловать)).. мой обожает колбасу, копченую, жирную краковскую, так что для моего супруга бутер-"богатырь"тоже подойдет!.. Широкая улыбка

Наталья Орлова 15.07.2015 17:41

очень вкусно, даже с картинки слюни потекли.

Галина 15.07.2015 20:10

Последнее время настойчиво запрещала детям покупную пиццу, хот-доги, чипсы и т.д. В воскресенье пришлось самой испечь пиццу, а сегодня они купили булки для хот-догов, сосиски и так вкусно это все поедали с добавлением овощей, кетчупа, майонеза. Но я удержалась! Хотя, если честно, то слюной захлебывалась!

Оля Рыжикова 16.07.2015 10:39

Надо попробовать!

Светлана Чернова 16.07.2015 10:42

Думаю, что можно немного снизить его калорийность и вредность, заменив майонез на йогурт с горчицей, а колбасу на куриную грудь.

Анна 16.07.2015 10:42

Я уже и забыла вкус подобных блюд. Провоцируете нас здесь.

Елена Иванова 16.07.2015 14:18

забрала, хоть и не полезно ни разу, зато вкусно - в выходные мужу и сыну сделаю, любители они таких бутеров (НО по одному)

Мария Inc 17.07.2015 22:36

вы знаете, в Воронежской области есть очень хорошая сеть пиццерий "ЖарПицца". так вот мне в голову пришла тут же моя любимая там мексиканская. если на батон положить курицу, добавить перца острого и какой-нибудь соус, получится менее калорийно и очень вкусно. спасибо за идею!

Ольга 17.07.2015 22:50

Выглядит аппетитно и , безусловно, вкусно, но калорий...

Вика Марных 19.07.2015 14:22

Выглядит аппетитно,наверное,вкусно, но калорий...

Ольга Бачинская 19.07.2015 21:36

Яна Яна, о! А мой просит ему жирнее готовить и жирнее. Моей едой не наедается вообще. Я так поняла в большинстве семей так...

Печенька-Надюха 21.07.2015 00:58

Была как-то в Осло в какой-то восточной закусочной. Они делали там "курицу в булке". Брали небольшую булку, срезали верх, чтобы была дырочка, тоже опустошали. Начинка была куриная отварная грудка, совсем немного майонеза и щепотка сыра, плюс пряность карри. Это закладывали внутрь булочки и закрывали тонким ломтиком сыра. И разогревали, чтобы это было словно запечатано. Я такие делала детям, когда соседские набегали к дочке в гости после тренировки. И не настолько калорийно, как колбаса, и вкусно. А муж признавал такие булки только если в качестве начинки положить отварную треску вместо курицы. Он вообще рыбу предпочитал мясу.