Оленька

11.11.2016 09:56

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ .) Понадобится: Молоко - 200 мл Банан -1 шт Овсяные хлопья - 2 ст.л. Обезжиренн...

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ .)

Понадобится:
Молоко - 200 мл
Банан -1 шт
Овсяные хлопья - 2 ст.л.
Обезжиренный творог - половина пачки
1 ст.л. меда
Корица - по вкусу

Никаких особых усилий не требуется, все просто до безобразия - складываем все в емкость для взбивания, заливаем молоком... И перетираем все блендером.

Дмитрий 11.11.2016 10:03

не раз заправлялся подобной смесью! только еще несколько яичных белков добавлял... Хорошо

Олег 11.11.2016 11:37

Miray Sim 11.11.2016 11:44

Ввела в МЗР посчитала получилось 100 гр - 98 ккал 7,3/1,6/13

MILADA MILADA 11.11.2016 11:59

Joy Toy 11.11.2016 18:02

Овсяные хлопья, банан и мед (углеводы) - в вашем случае тоже превратились в протеин? Дразнюсь

Моника Белуччи 11.11.2016 18:17

Забейте коктейль в рецепты системы, там и посмотрим, чего больше, протеинов или углеводов.

Оленька 11.11.2016 19:27

Оленька 11.11.2016 19:31

Если вы активно занимаетесь спортом, то такой напиток вам просто жизненно необходим!

Joy Toy 11.11.2016 19:38

Miray Sim 11.11.2016 19:43

Joy Toy, я даже не поленилась создать в мзр рецепт и показать что углей в 2 раза больше белка да и всего 7,3 гр белка на 100 гр это маловато для протеинового коктеля да и 13 углей про них молчу

Марина Мишкорудная 11.11.2016 19:44

Отличный коктейль!! Я его вместо воды начала кушать. 1.5 литра в день выходит. Очень нравится.

Miray Sim 11.11.2016 19:45

рецептик хороший, и очень даже имеет право на жизнь, все хорошо, но не стоит так громко его называть

Joy Toy 11.11.2016 19:49

Miray Sim, Похоже, автор текста так и не понял в чем проблема. Хихикаю

Miray Sim 11.11.2016 19:51

Марина Мишкорудная написал:
1.5 литра в день выходит.

учитывая калорийность такого коктеля 98 ккал на 100 гр то 1,5 литра это тяжелее чем 1,5 кг под 2 кг затянет. несложно посчитать что это под 1900 ккал тянет

Miray Sim 11.11.2016 19:52

Joy Toy, чего я зацепилась за этот коктейль? Замечательный коктейль. Пусть люди считают КБЖУ и пьют на здоровье.

Оленька 11.11.2016 19:54

Joy Toy, Прекрасный коктейль, приготовь и выпей, и не дури людям голову!!!

Joy Toy 11.11.2016 20:00

Ольга Смольская, Мы друзья или знакомы? Почему на "ты"?
Дурите голову здесь вы - обозвав ЭТО протеиновым коктейлем. Протеином здесь только пахнет, это больше из цикла "как пожрать и как это замаскировать". Широкая улыбка

Если я хочу жрать после тренировки - я поем творога, без всяких извращений и курочку. Если мне нужны углеводы, я и ем углеводы, без всяких "отмазок".

Joy Toy 11.11.2016 20:02

Miray Sim, несложно посчитать что это под 1900 ккал тянет
Ну, в морской пехоте 1.900 ккал это только завтрак. Хихикаю

Оленька 11.11.2016 20:06

Joy Toy, Ой, ой, ой , да жрите что хотите. Мне лично вообще до одного места сколько там углеводов, я не зациклена на них.

Галин@ 11.11.2016 20:07

Да нормальный коктейль. Только он не белковый, а белково-углеводный. Никто не против вашего рецепта. Просто называйте вещи своими именами.

Марина Мишкорудная 11.11.2016 20:18

Miray Sim, Меня калорийность не пугает. Очень быстрый обмен веществ имею. Спортивную ходьбу очень люблю. Мигом всё сгорает, не задерживается.

Miray Sim 11.11.2016 20:19

Марина Мишкорудная, молодец

Anastasia (food_balanced1) 11.11.2016 20:30

Ольга Смольская, по-моему вас вообще мало интересует что-либо. На вашей стене только и есть, что похудение с помощью яблочного уксуса, ванны с содой и достаточно сомнительные рецепты, даже не просчитанные в МЗР. Доверия, если честно, к вам нет Извини!

Марина Мишкорудная, вы вообще странная личность. Вроде как вес хотите набрать, а сами в грубой форме гордитесь своим быстрым обменом веществ. Рационы мягко говоря на какой-то тупой стёб похожи.

Joy Toy 11.11.2016 20:32

Ольга Смольская, Ой, ой, ой , да жрите что хотите.
Не знаю кто поставил минус, мне понравился коммент. От меня +
Широкая улыбка

Так у меня с питанием порядок, я так и действую - хочу и получаю то, что желаю.
--