Творог «Столовый» 2,0% жирности | 142 г |
Овсяные хлопья "геркулес" | 205 г |
Банан | 131 г |
Кефир 1% | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 399 кКал | 23.69% | |
Белки | 22.3 г | 29.34% | |
Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
Углеводы | 61.8 г | 28.22% | |
Пищевые волокна | 5.5 г | 27.5% | |
Вода | 0 г | 0% |
На выходе нужно еще готовое блюдо взвешивать и корректировать вес