Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины от Нурии |
70
|
124 | 3.2 | 2.5 | 22.1 |
Мандариновый джем |
10
|
27.6 | 0 | 0 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Колбаса полукопченая, таллинская |
39
|
145.5 | 6.7 | 13.2 | 0.1 |
Итого | 439 | 315 | 10 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
195
|
351.6 | 12.1 | 16.8 | 37.8 |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
20
|
32.8 | 1.8 | 0.5 | 4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фундук Петрович [Ореховичи] |
40
|
236 | 3.2 | 17.6 | 16 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
20
|
56.2 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
Индейка, бедро, мясо с кожей, запечённое |
100
|
183 | 24 | 9.5 | 0.4 |
Итого | 505 | 919 | 43 | 48 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 20 | 58 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы Нори [Sen Soy] |
3
|
10.8 | 1.2 | 0.1 | 1.3 |
Арахис жареный |
50
|
313 | 13 | 26 | 6.7 |
Пиво, светлое |
30
|
8.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
38
|
138.3 | 8.8 | 11.2 | 0 |
Итого | 171 | 588 | 26 | 37 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандариновый джем |
20
|
55.2 | 0.1 | 0 | 14.4 |
Фундук Петрович [Ореховичи] |
20
|
118 | 1.6 | 8.8 | 8 |
Итого | 40 | 173 | 1 | 8 | 22 |
Итого за день | 2175 | 2054 | 82 | 111 | 176 |