Сабина Антоненко
31.08.2016 19:46
Тыквенно- морковные оладьи
Калорийность - 60.3 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Жарка) | 450 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 225 г |
| Крупа манная | 15 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 150 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
в ленте много видела оладушек из кабачков и их варианты
приготовления разнообразны. а у меня в этом году выросло много
тыквы. и вот я решила попробовать приготовить оладушки из тыквы.
сахар ложила- рецепт был пробным. если тыква сама по себе сладкая,
то сахара можно уменьшить или не ложить совсем. оладушки
понравились. уплетали всей семьей. дети просят добавку.
если уже был в ленте такой рецепт, прошу прощения.
тыкву и морковь натрите на крупной терке;
припустить морковку в молоке до готовности;
вмешать в молочно-морковную массу тыкву и манку, перемешать до однородности, варить около 10 минут; дайте немного остыть и вбейте яйцо;
всыпьте сахар, соль. Вымешайте тесто и оставьте на пять минут; из получившегося теста сделайте котлеты, и выкладывайте в пароварку минут на 20.
Примечание: котлетки можно и поджарить.
если уже был в ленте такой рецепт, прошу прощения.
тыкву и морковь натрите на крупной терке;
припустить морковку в молоке до готовности;
вмешать в молочно-морковную массу тыкву и манку, перемешать до однородности, варить около 10 минут; дайте немного остыть и вбейте яйцо;
всыпьте сахар, соль. Вымешайте тесто и оставьте на пять минут; из получившегося теста сделайте котлеты, и выкладывайте в пароварку минут на 20.
Примечание: котлетки можно и поджарить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60.3 кКал | 3.58% | |
| Белки | 2.9 г | 3.82% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 8.6 г | 3.93% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 81.8 г | 3.6% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
83%
b-car
81%
В1
3.4%
B2
6.6%
Холин
5.2%
B5
10.4%
B6
7.4%
B9
3.4%
B12
4.2%
C
2.8%
D
1.9%
E
3.1%
H
5.1%
вит.К
3.5%
PP
6.2%
Калий
8.8%
Ca
5.5%
Si
0.4%
Mg
6%
Na
23%
P
8.5%
Cl
20.2%
Fe
4%
I
2.8%
Co
22.6%
Mn
2%
Cu
12.6%
Mo
3.6%
Se
5.6%
F
1.6%
Cr
1.5%
Zn
2.9%
11
50
Олег
31.08.2016 20:06
Светлана Ендальцева
31.08.2016 20:49
Мне нравятся с тыквой оладушки,или тыква с кабачками.
Светлана
01.09.2016 11:26
спасибо за рецепт
Сабина Антоненко
01.09.2016 13:41
Олег, 
Сабина Антоненко
01.09.2016 13:42
Светлана,
пожалуйста.
Сабина Антоненко
01.09.2016 13:42
Светлана
Ендальцева, и мне с недавних пор. а кабачки всегда любила
Алиса Крамер
06.09.2016 19:17
какая нежнятина получилась,спасбо вам за идею!
Екатерина *
06.09.2016 19:20
Это я люблю, сейчас как раз сезон, часто готовлю.
Lulu S
06.09.2016 19:30
Спасибо!)
наталья суровцева
06.09.2016 19:31
Сабина Антоненко
06.09.2016 21:44
Алиса
Крамер, они очень вкусные. моя доча за обе щеки уплетает
Сабина Антоненко
06.09.2016 21:44
Сабина Антоненко
06.09.2016 21:45
наталья
суровцева, спасибо. надеюсь понравятся
Алиса Крамер
06.09.2016 21:46
Сабина
Антоненко, у нас вся семья обожает!
Сабина Антоненко
06.09.2016 21:49
Алиса
Крамер, надеюсь и своих хотя бы на половину приучу к тому, что
я ем подружившись с МЗР. пока с трудом.
Алиса Крамер
06.09.2016 21:50
Сабина
Антоненко, у вас с трудом, у меня на нуле 
люблю
мзр-семью ♥
люблю
мзр-семью ♥ 
Виктория
06.09.2016 21:52
спасибо за рецепт, надо попробовать, я очень люблю тыкву и всё что
с ней связано!!!
Сабина Антоненко
06.09.2016 21:53
Алиса
Крамер, вот вы в каком плане. немного не поняла.
Сабина Антоненко
06.09.2016 21:54
Виктория,
и мне она нравится с прошлого года
Алла 123
07.09.2016 15:31
Сабина Антоненко
07.09.2016 16:34
Алла 123,
кушайте на здоровье
ольга шалегина
07.09.2016 16:52
Спасибушки забрала в свою кухню
Сабина Антоненко
07.09.2016 17:27
ольга
шалегина, пожалуйста. надеюсь понравятся
Елена Богданова
07.09.2016 17:41
Спасибо за рецепт)))
Сабина Антоненко
07.09.2016 17:48
Елена
Богданова, пожалуйста
Людмила
07.09.2016 19:12
Сабина Антоненко
07.09.2016 20:48
Людмила
Мила, кушайте на здоровье
Маргарита Украинцева
15.09.2016 22:17
Спасибо за рецепт!
Елена Елена
15.09.2016 22:26
Спасибо!
Сабина Антоненко
16.09.2016 10:01
Маргарита
Украинцева, Елена Елена, пожалуйста
svetlana
16.09.2016 10:57
Сабина Антоненко
16.09.2016 11:16
svetlana,
пажалуйста
Юлия
16.09.2016 11:21
вкуснятина!
Сабина Антоненко
16.09.2016 11:49
Юлия,
согласна на 1000
Бетти Ханг
16.09.2016 12:09
Хороший рецепт, но вот
это смутило.
Сабина Антоненко
16.09.2016 12:15
Бетти
Ханг, теперь верно
Бетти Ханг
16.09.2016 12:28
Сабина
Антоненко, спасибо! Сама люблю десерты из тыквы и да, когда она
сладкая, можно вообще сахар не добавлять!
Сабина Антоненко
16.09.2016 12:38
Бетти
Ханг, согласна про сахар. просто готовила из еще не доспевшей
тыквы и сладости в ней было маловато.
Rita Astafjeva
16.09.2016 12:42
Отличный рецепт!!!
Сабина Антоненко
16.09.2016 12:56
Rita
Astafjeva, рада
что нравится
рада
что нравится 
Марина
16.09.2016 15:16
люблю блюда из тыквы и моркови, спасибо)
Елена Богданова
16.09.2016 15:22
Спасибо за рецепт) Обязательно попробую)))
Сабина Антоненко
16.09.2016 16:42
Милочка Александрова
16.09.2016 17:24
Сабина Антоненко
16.09.2016 17:34
Милочка
Александрова, спасибо
спасибо 
Татьяна Пушкарева
18.09.2016 13:24
Сабина Антоненко
18.09.2016 15:05
Радужная
18.09.2016 17:51
Сабина Антоненко
18.09.2016 18:55
Eлена
Радужная, спасибо. приятно.
Натали Савченко
16.03.2018 12:52
на фото какие-то зажареные оладушки?! это фото другое? на пару
такие могут получиться?
Интересные блоги
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Новые рецепты
Гречнево-сырная лепёшка с сосиской
205.2
13.3
9
17.2
5
Набэ
20.6
3.1
0.8
0.3
19
Дрожжевой кето кулич
299.9
12.3
24.5
11.8
0
Лучшие рационы
