Наташка
03.05.2016 10:33
Дорогие, что у вас сегодня на обед? Кто, что готовил?
А то не могу придумать что приготовить. Сама не знаю что хочу, а мужу как обычно без разницы
А то не могу придумать что приготовить. Сама не знаю что хочу, а мужу как обычно без разницы
10
41
Наташка
03.04.2016 11:28
Случайно вспомнила про чудо-вещь (ну по крайней мере так говорят) -
баночки для массажа. Продаются в аптеке, стоят не дорого, пишут,
что очень эффективны! Вдохновилась попробовать. Завтра пойду в
аптеку. Надеюсь в комплексе с тренировками помогут мне избавится от
галифе!
Кто-нибудь применял их?
Кто-нибудь применял их?
2
14
Наташка
13.03.2016 22:42
Приветствую!
Столкнулась с проблемой: живот вздутый и твёрдый уже недели 2 примерно, но при этом газообразование не повышено и стул регулярный.
У меня обычно было такое, если были запоры, но сейчас со стулом всё в порядке.
Думала, может пройдёт через несколько дней, но не проходит. К вечеру живот становится больше и неприятные ощущения, но болей лет, просто дискомфорт.
Вот думаю, стоит ли идти к врачу...
Может найдутся тут врачи, сможете чего посоветовать?
Столкнулась с проблемой: живот вздутый и твёрдый уже недели 2 примерно, но при этом газообразование не повышено и стул регулярный.
У меня обычно было такое, если были запоры, но сейчас со стулом всё в порядке.
Думала, может пройдёт через несколько дней, но не проходит. К вечеру живот становится больше и неприятные ощущения, но болей лет, просто дискомфорт.
Вот думаю, стоит ли идти к врачу...
Может найдутся тут врачи, сможете чего посоветовать?
1
9
Наташка
13.03.2016 21:15
Калорийность - 85.6 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 5 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кальмар (мясо) | 110 г |
| Морская капуста салат | 153 г |
| Соленые огурцы | 102 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 98 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
1. Кальмары отвариваем 2 минуты, Нарезаем произвольно, как
нравится.
2. Яйца отвариваем, режем кубиками.
3. Огурчики режем как хотим.
4. Добавляем морскую капусту, перемешиваем все ингредиенты. Можно заправить, а можно и не заправлять)) Я и так и так пробовала, всё вкусно!
Приятного аппетита!
PS Фото не моё. Уж не люблю я на телефон фотографировать, качество плохое.
2. Яйца отвариваем, режем кубиками.
3. Огурчики режем как хотим.
4. Добавляем морскую капусту, перемешиваем все ингредиенты. Можно заправить, а можно и не заправлять)) Я и так и так пробовала, всё вкусно!
Приятного аппетита!
PS Фото не моё. Уж не люблю я на телефон фотографировать, качество плохое.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 85.6 кКал | 5.08% | |
| Белки | 7.5 г | 9.87% | |
| Жиры | 5 г | 8.93% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 83.7 г | 3.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
7.5%
b-car
1.2%
В1
5%
B2
7.9%
Холин
10.7%
B5
6.4%
B6
4.3%
B9
1.4%
B12
3.7%
C
3.2%
D
4.7%
E
4.4%
H
8.9%
вит.К
0.1%
PP
12.6%
Калий
17.6%
Ca
3.9%
Si
~
Mg
20.6%
Na
17.6%
P
15.7%
Cl
6.6%
Fe
34.7%
I
117%
Co
249%
Mn
3.7%
Cu
39%
Mo
9.2%
Se
12.3%
F
0.4%
Cr
3.5%
Zn
5.8%
20
42
Наташка
19.02.2016 19:21
Привет! Хочу спросить, не пользовался ли кто этим массажером? Или
может быть слышали отзывы? Как он в качестве борьбы с жиром,
целлюлитом? У меня просто завалялся такой, но не могу себя
мотивировать начать им пользоваться систематически.))
Наташка
06.02.2016 18:31
Калорийность - 76.5 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кальмар (мясо) | 202 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 98 г |
| Огурец соленый | 115 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Вчера вычитала в интернете такой салатик - сразу приготовила и он
мне очень понравился!!
1. Кальмары отвариваем 3 минуты. Даём остыть
2. Яйца также отвариваем.
3. Все ингредиенты режем как нравится, смешиваем. Можно добавить ещё свежей зелени.
4. Заправляем чем нравится. Я ничем заправлять не стала и так вкусно было!
PS Сфоткать не успела, т. к. мы его быстро съели
1. Кальмары отвариваем 3 минуты. Даём остыть
2. Яйца также отвариваем.
3. Все ингредиенты режем как нравится, смешиваем. Можно добавить ещё свежей зелени.
4. Заправляем чем нравится. Я ничем заправлять не стала и так вкусно было!
PS Сфоткать не успела, т. к. мы его быстро съели
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 76.5 кКал | 4.54% | |
| Белки | 9.6 г | 12.63% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 81 г | 3.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
6.6%
b-car
1.9%
В1
7.3%
B2
7.1%
Холин
8.8%
B5
5.1%
B6
5.5%
B9
2.1%
B12
3%
C
4.7%
D
3.9%
E
6.4%
H
7.9%
вит.К
0.1%
PP
17.5%
Калий
7.2%
Ca
3.4%
Si
11.1%
Mg
10.7%
Na
29.6%
P
18.1%
Cl
1.4%
Fe
6.3%
I
74%
Co
362%
Mn
6%
Cu
58.5%
Mo
16.5%
Se
11%
F
0.3%
Cr
2.1%
Zn
8.4%
24
25
Наташка
17.01.2016 22:13
Всем доброго времени суток! Не могу найти в списке кукурузную кашу!
Есть ли она вообще?
1
13
Наташка
23.12.2015 16:35
Калорийность - 150.2 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка без слива) | 1722 г |
| Куриный фарш, рубленный, приготовленный на пару | 603 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Сыр российский | 250 г |
| Томатная паста. Консервы (Припускание) | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 12 г |
| Сметана 20,0% жирности | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Люблю всякие запеканочки 
Делаем начинку.
Лук режем, отправляем на сковородку с растительным маслом. Тушим.
Отправляем к луку фарш. Можно добавить чесночка.
Тушим еще минут 15, отправляем в томатную пасту. Я ещё добавила сметанки для нежности.
Перемешиваем, отправляем паприку, соль, перец (по вкусу)
Перемешиваем. Убираем с плиты.
Трем сыр. Яйца взбиваем с щепоткой соли. Картофель трем на крупной терке.
К картофелю отправляем яйца, половину натертого сыра, муку. Перемешиваем.
Форму для выпечки смазываем сливочным маслом.
Духовку предварительно разогреваем до 180 градусов. В форму выкладываем половину теста. На тесто - фарш.
Опять тесто. Присыпаем сыром и в духовку. Минут на 40-45.
Приятного аппетита!
Делаем начинку.
Лук режем, отправляем на сковородку с растительным маслом. Тушим.
Отправляем к луку фарш. Можно добавить чесночка.
Тушим еще минут 15, отправляем в томатную пасту. Я ещё добавила сметанки для нежности.
Перемешиваем, отправляем паприку, соль, перец (по вкусу)
Перемешиваем. Убираем с плиты.
Трем сыр. Яйца взбиваем с щепоткой соли. Картофель трем на крупной терке.
К картофелю отправляем яйца, половину натертого сыра, муку. Перемешиваем.
Форму для выпечки смазываем сливочным маслом.
Духовку предварительно разогреваем до 180 градусов. В форму выкладываем половину теста. На тесто - фарш.
Опять тесто. Присыпаем сыром и в духовку. Минут на 40-45.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 150.2 кКал | 8.92% | |
| Белки | 9.3 г | 12.24% | |
| Жиры | 7.3 г | 13.04% | |
| Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 68.9 г | 3.03% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
5.6%
b-car
1%
В1
6.7%
B2
8.9%
Холин
6.5%
B5
11.4%
B6
16.3%
B9
2.3%
B12
9.1%
C
5.7%
D
2.4%
E
5%
H
3.3%
вит.К
0.4%
PP
17.4%
Калий
20.4%
Ca
9%
Si
0.5%
Mg
6%
Na
7.6%
P
17.9%
Cl
2.1%
Fe
5.9%
I
3.1%
Co
41.5%
Mn
6.8%
Cu
11.8%
Mo
8.4%
Se
10.1%
F
0.6%
Cr
12.7%
Zn
8.8%
14
19
Наташка
15.12.2015 02:05
В этом что то есть
Правда у меня нет на примете такого продавца, в ближайших магазинах одни девушки.
А у Вас?
Правда у меня нет на примете такого продавца, в ближайших магазинах одни девушки.
А у Вас?
11
19
Наташка
03.12.2015 13:39
Дорогие, доброго времени суток!
Дело в том, что рабочий день у меня длится 12 часов. Весь день на ногах. И вечером появляются неприятные ощущения: ляшки, попа и живот становятся больше, как наливные. Может сильно и не становятся больше, но джинсы к вечеру точно сидят более плотно) А по ощущениям, как будто становлюсь бегемотом) Наверно можно говорить о отеках, но можно ли как то решить эту проблему?
Дело в том, что рабочий день у меня длится 12 часов. Весь день на ногах. И вечером появляются неприятные ощущения: ляшки, попа и живот становятся больше, как наливные. Может сильно и не становятся больше, но джинсы к вечеру точно сидят более плотно) А по ощущениям, как будто становлюсь бегемотом) Наверно можно говорить о отеках, но можно ли как то решить эту проблему?
1
32
Интересные блоги
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
Новые рецепты
