Завтрак перед тренировкой, должен ли он быть?

Кушать конечно надо,в противном случае у вас не будет сил на танцы и расходовать вы будете свои мышцы.. кушайте овсянку (гречку,курицу,омлет) за 1-1,5 до тренировки.

Обязательно, тем более в 10 утра тренировка! 

Кушать обязательно перед тренировкой нада за час-полтара,  что то белковое, а то действительно сил не будет! А вот после лучше не кушать!

Светлана Денисенко, вроде углеводное надо кушать ДО...

Ксюша Евгеньевна, завтрак лучше не пропускать вообще.
Если зумба для снижения жировых запасов, то лучше обойтись без углеводов часа за 2 до и после, если для тонуса мышц, без разницы.

По самочувствию. За час до тренировки лучше не есть, чтобы не было тяжело. Соответственно, в Вашем случае позавтракать лучше часов в 8 утра. Если нет времени/желания есть и нормально себя чувствуете на занятии, можно просто перекусить каким-нибудь яблоком.

«Не будет сил на тренировку» — это преувеличение. Попробуйте неделю походить на занятия после завтрака, неделю без, и определить, как вам лучше.

Смотря какая тренировка. Вчера позавтракала в десять,в два поехала заниматься,первой тренировкой была растяжка,так из меня не только завтрак,ужин вчерашний вышел-стояла вниз головой долго,вот и результат. А вот если в зале гантелями махать-можно и покушать,думаю от этого не полезет ничего никуда.

Я бы перед танцами кушать не стала(если конечно,завтрак не в пять утра,а тренировка в десять.) На сытый желудок "дрыгаться" неудобно. 

Я всегда перед кардиотренировкой завтракаю за 1.5 часа сложными углеводами: овсянка или гречка. Тяжести нет, а энергия есть.. А перед силовыми могу ещё и белка добавить в нагрузочку, чтобы силушка богатырская прибавилась