С МРЗ с 13 апреля, на сегодняшний день 50% от желаемого сброса веса ушло =))) -6,5кг. Впереди еще столько же. Вес опять встал, но я так и предполагала, терпеливо жду. Правда последнее время случаются переборы =( заедаю проблемы так сказать. Борюсь! Всем удачи! Спасибо за поддержку, которая оеружает меня все мое время нахождение на сайте =)
А еще, я вот взвешиваюсь утром, после посещения ванной-туалетной комнаты, натощак. А когда взвешиваетесь вы?

наверное ни раз поднималась подобная тема... Извините, если повторяюсь.
Как добрать углеводы и при этом не увеличить сильно ккал? я посмотрела, в основном хорошее содержание углеводов в сладостях... =(

Добрый день! такой вопрос, в таблице есть куриный окорочок, вот я его съела и взвесила отходы  (шкурка, кости), в результате, они весят больше половины от массы окорочка. Какой вы результат записываете, минусуйте или нет? тоже касаемо фиников и т.п.

Доброе утро! Вот и пролетел месяц с МРТ! Итак, итоги месяца: 
вес -4,1кг, 
талия -8см, 
грудь -5см, 
бедра -4см, 
живот в самом широком месте -4см.
 Грудь правда зависит от того, как давно я кормила сынишку. Были и переедания. один раз траванулась (вынужденные разгрузочные дни). Все зеленые полоски пока никак не получаются, пока в поиске подходящего меню. Как многие и пишут, реально, если вес долго стоит на месте бывает, что после праздника живота он начинает двигаться и как не странно на убывание. Неделю занимаюсь упражнениями, чтобы убрать животик послеродовой.
В общем результатом довольна, До цели еще 8кг700г. Вперед к мечте! Всем Удачи, у нас все получится!!!!

Всем доброго дня! Ну что ж пришло время поделится результатами своего двухнедельного общения с МЗР... итак , результат на весах - 68кг, итого -3кг. Приятно! Единственное, что омрачило мое впечатление - это испытания двух пар выходных..., которое я не прошла. Перед прошедшими выходными я весила 67,9, а после выходных 68,5 (+0,6). Выходные, поездки по гостям... эх пироги, да тортики =((( вроде всего немножко, а сразу результат на весах. И из коридора ккал не вышла, но впритык подошла к верхнему уровню и сразу ушла в плюс... Но на  сегодняшний день ситуация взята под контроль и вес стабилизируется. Так вроде в обычные дни, уже и не знаешь, чего бы еще съесть, и голода нет... а в выходные, компания и аппетит, и это я еще себя все же контролировала, хоть и не сильно. 

Итак, мои выводы: - нельзя доводить себя до того, чтобы быть голодной. Часто понемногу кушать, в итоге меньше съедаю, чем когда голодная кидаюсь на еду.
- у меня еще проблема после родов, пока кормлю грудью - жуткий запах пота, хоть 100 раз мойся, мажься - бесполезно. И вот значительно менее резкий запах, и уже 1-2 раза в день достаточно принять душ. Мне кажется, что это больше связано с тем, что слежу за количеством чистой воды в своем рационе, пью примерно 2л. воды.
- стараюсь сохранять оптимизм. Не смотря на расстройства. Дочку повели в садик, водим на пару часиков, но плачет - сердце разрывается =( За 6 месяцев - это наша третья попытка начать туда ходить - то болела, то малыш болел, то эпидемия гриппа... Пока водила ее еще до родов, с ней вместе на прогулки - ей очень нравилось. А без меня рыдает =((( Вчера малышу прививки наконец-то сделали - реакция, температура выше 38 =((( боремся... Ночью толком не сплю - дежурю, встаю в 6,30. Силы на исходе, пока не до физ упражнений. Из них ношение часами сына в слинге. Но это так наболело. А в общем и целом- оптимизм еще присутствует в моей жизни, стараюсь держать себя в руках и на позитиве.
Желаю Всем удачи, не только в достижении фигуры своей мечты, но и по жизни. 

Давайте знакомится. Мне 28 лет. У меня двое деток (доченьке 3 годика только исполнилось, сынишке 4 месяца). В обе беременности, не смотря на жуткий токсикоз, набрала +25кг от момента постановки на учет (60кг). Мой нормальный вес 58кг. Сейчас 71кг, в первый месяц 13-15 кг сами улетают, но в этот раз снижение веса не замедлилось,а  вес начал расти. Нужно учесть в своем рационе то, что кормлю грудью и не собираюсь бросать до года точно.Еще одна особенность, физические нагрузки были запрещены из-за  того,что в этот раз было кесарево, сейчас можно немножко начинать. Хотя нагрузки все же есть =)) у меня же очень активная доченька, за которой нужно 10 раз в день  убираться, еще догонять, играть и веселится =))) ну и малышу уже не хочется лежать, он выступает "снарядом" в моих начинаниях физ.нагрузок =)) В спортзал мне не вырваться, с детьми туда не пойдешь, но попробуем домашний спорт.
Это сообщение скорей мне нужно для самой себя, чтобы больше себя мотивировать, так сказать, появляется большая ответственность.
Прочитав множество статей поняла, что мне нужно точно определить для чего мне это нужно и придумать себе поощрение по достижению цели. Ну а с способом я наконец-то определилась, этот сайт большая находка, тем более мне очень важно соблюдать баланс в  витаминах, чтобы мой малыш получал все, что нужно для здорового роста и развития.
Итак.
Цель: 1. Хочу полюбить себя и свое отражение. 2. Хочу быть примером для деток, чтобы они гордились мной. (в плане развития детей, уделяю огромное внимание, вся моя жизнь полностью посвящена им) 3. Хочу, чтобы муж смотрел на меня так же как и раньше (прекрасно понимаю, что сейчас на меня нет удовольствия смотреть: замученная, не выспавшаяся, несуразная фигура и запущенная внешность. Я сама на себя не хочу смотреть). 4. Хочу вновь красиво одеваться. (сейчас вообще не представляю, что носить, подобрать что-то почти невозможно, животик сильно растянутый, и пропорции между ногами и животом вообще несуразные. Детки одеты как конфетки, а я как бомж - и это слова моей свекрови, а не мои). У меня 3 полки в шкафу с моей любимой одеждой, в которую я вообще даже близко не влезу. 
Поощрение: пока ничего особенного не придумала, когда-то в студенчестве я поправилась до 65 и пообещала, что как только достигну своего прежнего веса - иду на фотосессию. Фотосессия состоялась. Сейчас мы периодически ходим на семейные фотосессии, это уже не вознаграждение.  Ну что ж, обещаю себе поход по магазинам - покупку красивого нижнего белья и модного образа (может платья и аксессуаров, может какого-то комплекта одежды).
Итак первые шаги на пути  успеху сделаны, я начала понемногу следить за собой. Стала делать маски для волос, привела самостоятельно ногти в порядок, стала следить за бровями и даже пользоваться кремами.  Нужно еще вновь начать пользоваться косметикой.
Ну что ж, надеюсь через 8 месяцев напишу восторженное сообщение о своем преображении...