как же обезопасить себя от гормональных бурь?

Есть один способ - это приём ОК, препятствующих созревание яйцеклетки.

Елена Прекрасная, категорически сразу - нет. Был печальный опыт приёма. 

Софья Ковалевская, 
Какой препарат принимали? 
Как давно это было?

Елена Прекрасная, очень давно, после чудовищного набора веса, один препарат заменяли другим, я была вся в прыщах, депресняк и прочее. Конечно, 15 лет почти прошло, я не помню названий, разбирался со мной эндокринолог и гинеколог и в конце концов все поотменяли.

Если всё настолько плохо, что на одной силе воле и микродозах вкусностей не выехать, то мб имеет смысл сходить к гинекологу и попробовать подобрать ОК? За 15-то лет медицина сильно вперед уехала.

Я пила ОК целых 2 раза по 6 мес - такого дикого желания сладкого и жирного у меня не было никогда в жизни. Первый раз набрала 10кг, второй раз уже была на МЗР и огромным усилием воли останавливала этот жор - не набрала (но было тяжко). Так вот - эти гормональные бури, пмс, зажоры перед мс - это всё полная фигня по сравнению с действием ОК (на меня по крайней мере). Сейчас процесс гораздо стабильнее, себя не жалею перед мс и отвес не променяю на конфету.

Софья Ковалевская написал:
15 лет почти прошло,

В наш век, продвинутых технологий, прогресс не стоит на месте.
Существуют низкодозированные ОК, с новым аналогом прогестагена.

Показания препарата Джес® Плюс:
- контрацепция, предназначенная в первую очередь для женщин с симптомами гормонозависимой задержки жидкости в организме;
- контрацепция и лечение умеренной формы акне (acne vulgaris);

Лично мне препарат отлично подошел, никакой дополнительной тяги к сладостям не отмечено, аппетит без изменений, кожа на лице чище стала (уже через месяц), задержка жидкости в период ПМС прекратилась.
И никакой ПМС агрессии