У меня стоит обруч, ну стоит да стоит.Мало того купила круг здоровья,и тоже где то в углу пылится.Т...

У меня стоит обруч, ну стоит да стоит.Мало того купила круг здоровья,и тоже где то в углу пылится.Теперь есть такая задумка, начать бегать по утрам. Но это только задумка.Пыталась ходить на 10 этаж, но что вы думаете , меня хватило на 2 дня. Мой мозг понимает, что надо. И надо уже давно, но что то не получается .В чем причина,как заставить себя шевелиться? Злюсь когда иду в магазин за вещами,злюсь когда вижу как выглядят мои ровестники(и тоже рожали, это моя внутренняя отмазка. Ну типа,родила и на гармональном фоне...) Как настроить себя?

Хельга 13.04.2015 19:33

Попробуйте найти себе компанию - подругу или мужа можно сагитировать, но - главное чтобы этот человек помогал Вам соблюдать режим, а не срывать его. Мне помогло - начала заниматься с мужем за компанию, чтобы он не отлынивал, сама втянулась, занимаемся вместе уже несколько лет.

Хельга 13.04.2015 22:00

Нет, сюда я пришла месяц назад, а дневник вообще начала заполнять неделю назад - когда купила весы т.к. с глазомером у меня не очень, смысла без весов вносить что-то в дневник не видела. Но результаты уже радуют - обещанный системой килограмм за месяц ушел. Занимаюсь я с некоторыми перерывами (завалы на работе то у меня, то у мужа) уже долго, но дошла до предела 59-57 килограмм и все, дальше не двигаюсь, поняла, что нужно кардинально пересмотреть питание - и вот - я здесь С улыбкой

Velga Velga 13.04.2015 22:21

Хорошая мысль про весы. Тоже думаю их прикупить, но в выходные обошла несколько магазинов - нигде нет. Надо искать в инете.

Юлия Виноградова (Смолкина) 13.04.2015 22:37

Весь Ваш инвентарь начнет работать как только Вы увидите снижение веса!!! Это самая сильная мотивация - будет хотеться еще и еще!!! начнете выдумывать, как ускорить, как подтянуть отвисающие складки, как подтянуть пресс на уже впадающем животике и т.д.!!! А главное тело!! Оно станет слушаться!!! Оно захочет двигаться. И остановиться будет уже сложно! Так что не унывайте, а настраивайтесь на победу!!!

Юлия К. 13.04.2015 22:42

Жанна Куреева написал:
Как настроить себя?

Мне кажется, никто вам на этот вопрос не ответит. Только вы знаете, чем себя мотивировать. И пока в голове "не щелкнет", пока не поймете, зачем вам это надо - все и останется на уровне задумки. Успехов вам)))))

Елена 13.04.2015 22:43

предлагаю подарить мне кнут))))гонять тебя буду))))а вообще мне тоже говорили после родов что гормональный фон и т.д а всего лишь жрать надо было меньше!!!не дорастать до 64 размера!