Подскажите пожалуйста, я не могу заполнить дневник тренировок.Три дня гуляю с ребенком( на коляске) ...

Подскажите пожалуйста, я не могу заполнить дневник тренировок.Три дня гуляю с ребенком( на коляске) по 2,5 - 3 часа.Как мне добавить в дневник. Ведь это можно отнести к физ.нагрузке или нет?

Ольга 14.04.2015 10:49

А вы знаете, какое приблизительно расстояние проходите? В этом случае можно внести как ходьбу 6 км/ч и время корректировать. Например - гуляли 3 часа, прошли 4 км, записываете "ходьба 6 км/ч 45 мин"

Татьяна 14.04.2015 10:53

Вы можете внести ее как ходьбу, только пересчитайте по пройденому расстоянию для скорости в 6 км/ч.

Многие не вносят. Я свои сорокаминутные забеги за детьми вношу, иначе мне сильно голодно на 1300, а так расширяется рекомендуемое количество углеводов.

Жанна Куреева 14.04.2015 10:55

Спасибо!