яНА МАМИНА
16.03.2015 17:05

Протеиновые коктейли за и против

Заменяю один из приемов пищи протеиновым коктелем на 1% кефире, чаще всего это завтрак. кто как к ним относиться? и используете ли в рационе питания?

 1 
 8
Алекс 16.03.2015 17:08
Я наоборот пью протеин ближе к вечеру. Он у меня высокобелковый. Это позволяет мне иметь насыщение, не объедаясь и не добавляя лишних калорий и углеводов в вечерний рацион. Вечером, как назло, очень хочется есть. И если есть возможность насытиться и не накачать в себя калорий, я эту возможность использую
Ashtray heart 16.03.2015 17:10
Протеин на кефире? Впервые слышу...
Пью на молоке после тренировки.
яНА МАМИНА 16.03.2015 17:12
завтракаю коктейлем, обедаю плотно рыба или мясо, на вечер много зелени и вроде терпимо))) если тяжко стакан кефира на ночь!
Маруся 16.03.2015 18:11
Я после тренировки и на воде.
яНА МАМИНА 16.03.2015 18:16
не могу себя заставить пить коктейль на воде и молоке, на кефире терпимо пару кубиков льда добавляю))))))
Алиса Савина 16.03.2015 18:52
Пью после тренеровки, пока готовится мясо с овощами
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги