Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная каша по 1-278 |
200
|
218 | 5.6 | 6.8 | 33.6 |
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, сырая |
50
|
88 | 10 | 5 | 0 |
Итого | 550 | 306 | 15.6 | 11.8 | 33.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе натуральный с сахаром |
250
|
105 | 1.3 | 1.3 | 22.3 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
60
|
67.8 | 10.2 | 2.4 | 0.9 |
Итого | 310 | 172.8 | 11.5 | 3.7 | 23.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки печеные |
70
|
46.1 | 0.4 | 1 | 9.5 |
творог с молоком |
330
|
331.3 | 61.1 | 3 | 14.9 |
Итого | 400 | 377.4 | 61.5 | 4 | 24.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, тушеная |
120
|
248.4 | 43.3 | 7 | 0 |
Итого | 420 | 248.4 | 43.3 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец маринованный |
50
|
8.1 | 1.4 | 0 | 0.7 |
витамины Супрадин фрутомикс энергия |
1
|
12.4 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Итого | 351 | 20.5 | 1.8 | 0 | 3.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе натуральный с сахаром |
250
|
105 | 1.3 | 1.3 | 22.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 105 | 1.3 | 1.3 | 22.3 |
Итого за день | 2531 | 1348.8 | 110.5 | 45.8 | 118.4 |
Анна Грекова написал:А это что такое?
тар-тар с пшеной кашей
Шурочка Водянова написал:Без соли и копоти -- прекрасные, а потом долго облизываешь свои пальцы, порция обычно 50-70, редко до 100 граммов. Ем около пяти месяцев. Можно и селёдку, но на редко бывает с/м.
А какие вкусовые качества у нее?
Шурочка Водянова написал:Из магазина приношу и режу сразу на куски, пока не каменная, а потом в -18 камеру ждать своей очереди.
И как?
Шурочка Водянова написал:Свои желания надо уважать и наиболее разумным идти навстречу.
У меня возникает желание попробовать)))
Шурочка Водянова написал:Мороженую строганину едят, а скумбриевича мороженым хранят, а перед употреблением взбалтывают размораживают
ее нужно кушать мороженную?
Извините, но мне кажется рацион не очень правильный , в итоге рейтинг -51.
На завтрак фарш записан как сырой или я не поняла ?
У вас отсутствуют овощи, а это грубые волокна, очень полезные для организма. У вас их всего 19 г.