Rhbcnbyf ghjghj

07.04.2015 10:35

За месяц минус 5 кг.

Всем доброго времени суток! Хочу рассказать о своих скромных результатах за месяц март 2015 года. В общем-то, в план МЗР уложилась, результат, на мой взгляд, неплохой. Выношу на ваш суд)

Итак, значения на 1.03 и на 1.04:
Вес: 84.4 кг - 79.4 кг (-5 кг)
Талия: 98 см - 88 см (-10см)
Бедра: 115 см - 107 см (-8см)
Грудь: 109 см - 105 см (-4см)
1 бедро: 63 см - 60 см (-3 см)
Живот: 106 см - 98 см ( -8 см)

За выполнение плана сделала себе подарок - купила новую сумочку)

Вот такие дела) На апрель по плану надо сбросить 4 кг, буду стараться, хотя тяжело, если честно. Но вижу результат, поэтому останавливаться не хочется)

Всем успехов и хорошего настроения!

Юля 07.04.2015 10:37

Какая вы умничка! так держать! Браво!

ольга усатюк 07.04.2015 10:37

отличный результат Хорошо

Татьяна 07.04.2015 10:38

Результат отличный!

Алла Козлова 07.04.2015 10:38

Очень хороший результат! Желаю Вам добиться поставленной цели!

Rhbcnbyf ghjghj 07.04.2015 10:39

Спасибо всем огромное!

Стелла 07.04.2015 11:07

а в апреля что покупаем? туфельки?))) С улыбкой

Лана 123 07.04.2015 11:08

Марина Атиа написал:
о своих скромных результатах за месяц март

Ничего себе скромные...

Любовь 07.04.2015 11:33

Лана Иванова, вот тоже самое написать хотела)))

Любовь 07.04.2015 11:34

Очень крутой результат!!! Сильнее сбрасывать ни к чему, кожа не будет за вами успевать и обвиснет..

Анастасия 07.04.2015 11:40

Отличный результат!!! Хорошо

Тоже нужна сумка, теперь знаю как себя замативировать!

Анастасия Бова 07.04.2015 11:43

Ого, Молодец! Вот это результат!:k:
Пздравляю!

Екатерина 07.04.2015 11:51

С такими весом объемы очень хорошо ушли!!! Вы молодец

Галина 07.04.2015 11:53

Марина Атиа написал:
За выполнение плана сделала себе подарок - купила новую сумочку)

Все правильно, если есть планы худеть дальше - наряды покупать бессмысленно (станут не по размеру), а вот обувь, сумки, бижутерию и т.д. ... - другое дело! Успехов Вам и дальше!

Ярина 07.04.2015 11:55

Вы молодец! Так держать, не расслабляться! К лету все знакомые будут поглядывать на вас с завистью.

Мария Inc 07.04.2015 11:57

ничего себе!!! потеря в весе хорошая, но в объемах... у меня просто нет слов! вы умница! скажите, пожалуйста, спортом занимались? и питались только по МЗР?

Олеся Корхова 07.04.2015 12:00

Вы молодец! Хорошо

А вот у меня что-то не так 79- начало, 72,8 сейчас а в талии минус 4 см только, до идеала еще 10 киль, а так хочется уже этого сейчас!!!

Светлана 07.04.2015 12:43

Молодец!!! Мне бы такую силу воли!!!

Mellisa 07.04.2015 12:47

Какая Вы умница! Поздравляю от всего сердца!

Валентина Гутарева 07.04.2015 12:56

И от меня вам респект и уважуха!!!Правильно что себя поощряете!

Катя *** 07.04.2015 19:30

Молодчинка! Талия за месяц -10см. отпад!

Alisa 07.04.2015 19:33

Классно! Поздравляю! Поделитесь, как вы придерживались предложенных норм (соблюдали, не добирали, перебирали) как с физ нагрузками?

Ollllchik 07.04.2015 19:34

Так держать Хорошо

Татьяна Аганесова 07.04.2015 19:56

Поздравляю от души, равняюсь на Вас!

Rhbcnbyf ghjghj 08.04.2015 11:50

Стелла, нет, не туфельки, красивый дорогой кошелек)))

Rhbcnbyf ghjghj 08.04.2015 11:52

Мария Inc, из спорта последние 2 недели ежедневные приседания по 150 раз, через день йога по часу. Ну и минут 7-10 утренняя зарядка. И всё) А питание да, в основном по МЗР, но пару раз перебирала норму калорий - шоколадками увлеклась)

Rhbcnbyf ghjghj 08.04.2015 11:53

Олеся Корхова, я уверена, у Вас всё получится! Чуть-чуть терпения и упорства!

Rhbcnbyf ghjghj 08.04.2015 11:55

Alisa, старалась укладываться в КБЖУ от МЗР, но пару раз всё-таки перебрала калорий. Из спорта ежедневно утренняя зарядка, 150 приседаний (всё это только последние 2 недели), йога через день по часу. Так что никаких сверхъестественных стараний, всё по-минимуму)

Rhbcnbyf ghjghj 08.04.2015 11:56

Спасибо огромное всем вам за похвалу, поддержку и ободрение! Помогаете мне не опускать руки и видеть, что нас тут таких много)

Стелла 08.04.2015 12:06

Марина Атиа, тож вещь без размера))) подходит)))