Ирина
19.02.2015 10:52

Здравствуйте люди добрые! Мне в МЗР рассчитали, что все мое похудение должно длиться аж 10 месяцев! ...

Здравствуйте люди добрые! Мне в МЗР рассчитали, что все мое похудение должно длиться аж 10 месяцев! Я не спорю, пытаюсь перестроить свое питание, но когда читаю комментарии других стройнеющих, то вижу, что результат наступает как то быстее, чем за 10 мес. Вес хочу снизить на 20 кг.

Ирина 19.02.2015 11:15
Да пробую уже почти неделю с переменным успехом, вчера так перебрала со сладким, думаю ладно, ерунда какая попрыгаю, побегаю, все уйдет. Ага, целый вечер бегала и прыгала, еле до постели добралась, руки ноги болят. Вот и думаю нужны были мне эти блинчики вчера?
Екатерина 19.02.2015 11:22
Безопасное похудение не более 0,6-1кг в неделю. И то зависит от изначального избыточного веса. Если он большой то первое время будет уходить много, а по мере приближения к норме, за каждые 100 гр придется биться.

Поэтому  и считаетсятакой большой срок, чтобы без ущерба для здоровья расставаться с лишними килограммами. 
Хотите быстро, то к здоровью это не имеет никакого отношения.
Ирина 19.02.2015 11:33
Пробовала 2 года назад худеть по программе Лиссы Муссы, 10 кг просто растаяли в течении месяца, не голодала, ела крупы и овощи. Потом попала в больницу с дочкой надолго и там на больничных бутерах с маслицем 6 кг вернула, ну и пошло поехало, но 4 кг так и не вернулись и пленных с собой не привели)))
Ника 19.02.2015 11:46
Я скаканула сразу в карьер, но за месяц до того как я пришла сюда, я уже начала перестройку питания по советам  гинеколога-эндокринолога ,и еще пью таблетки( они тоже способствуют похудению) без них мне нельзя. Но честно хочется худеть медленнее, меня как -то пугает быстрое похудение.
Эвелина 19.02.2015 11:46
Не спешите.
Ирина 19.02.2015 11:51
Хорошо, будем ехать тише, но дальше! За первую неделю с МЗР при моем не очень здоровом питании 1,5 кг исчезли. И это не может не радовать!
Светлова 19.02.2015 11:53
Без паники! Все нормально будет, если не будете хотеть невозможного, да еще и вредного для здоровья!.
Я здесь с июня (девятый месяц!), в минусе 18 кг. Сильно не напрягаюсь с питанием, порой даже нагоняю по вечерам углеводы, т.к. не хватает даже до минимума. Очень полезны занятия физкультурой - именно ей, а не спортом!. Нам, толстухам, спорт опасен пока - большая нагрузка на суставы, сосуды, сердце и проч. 
В эту зиму впервые лет 15 встала на лыжи. Вот это кайф!!! Даже не ожидала от себя такого! Стараюсь не пропускать ни дня, благо, что по вечерам уже дольше светло. И просто хожу - или скандипалкинг (как его называю ) или просто быстрая ходьба - отлично помогает! В день стараюсь проходить пешком не менее 7-8 км. плюс лыжи.
Так что и у Вас все получится! Только на правильное питание не уповайте - движуха нужна!!!
Всех с Новым годом Козы - сегодня праздную наступление своего года)))
Екатерина 19.02.2015 11:53
Главное втянуться) И все пойдет по накатанной и медленное похудение это залог того что уходит жирок
Вы начните, а там уже будет видно. обмен веществ у всех разный. Как говорил Наполеон - "Главное ввязаться в бой, а там посмотрим" и ведь побеждал! 
Ирина 19.02.2015 14:22
Спасибо всем, очень советы помогают сориентироваться! Лыжи сразу купить захотелось))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы