Микаел
04.02.2015 13:42
по итогам восьмого дня...
Подводя итоги....стало понятно, что и где надо уменьшить или
увеличить в рационе. И "слабым звеном", естественно, оказались
углеводы. Хотя, через пару дней упорной борьбы и с ними стал полный
порядок. Но, самое интересное, что по прошествии целой недели, в
основном не набирая положенных калорий, результата пока нет.....от
силы может 0,5-1 кило...
Будем действовать дальше
Будем действовать дальше
Микаел
04.02.2015 13:53
разница на весах скорее 0,5, что можно и отнести к погрешности
весов.....
хотелось бы увидеть реальных пару килограмм, учитывая то, что набирал калорий до нижней планки, даже пару дней был и недобор!
хотелось бы увидеть реальных пару килограмм, учитывая то, что набирал калорий до нижней планки, даже пару дней был и недобор!
Наталия Никонова
04.02.2015 15:09
Углеводы это самое сложное...
Микаел
04.02.2015 15:25
Конечно буду продолжать. Это еще начало долгого пути. А реально
сброшенные килограммы дадут дополнительный стимул.))
Елена Ермошкина
04.02.2015 15:36
У меня такая же ситуация, но я все продолжаю действовать и идти к
намеченной цели!За две недели недобора- минус 1кг - маловато
будет...
Елена Саввина
04.02.2015 17:05
Сразу вопрос - углеводов недобор или перебор? У меня недобор в 50%.
Как быть? Наесться конфет или меда?
Микаел
04.02.2015 17:07
Недобор по общим калориям, а по углеводам - первые 2-3 был 30-40%
перебор, потом всё привел в норму!
А Вы сколько хотели?