Любовь Самко
22.05.2015 19:45
Любовь Самко
12.04.2015 01:45
Любовь Самко
24.03.2015 10:54
Похудела я за 10 дней на 3 кг. И, думаете, как? На больничной
еде.... Положили нас 13 числа с дочей в ЛОР отделение. а там из
своих продуктов можно только яблоки, печенье, сок и воду. Вот так и
ели мы пищу, там готовящуюся. результат: -3 кг и хорошие минуса по
объемам. зато дочь набрала почти пол кило.( в ее 2 года это тоже не
плохо) вот я и задумалась: может начать готовить так же не
вкусно???
7
13
Любовь Самко
02.03.2015 00:00
Почти месяц здесь не была, все некогда было. и вот результат: +4
кг
все, беру себя в
обе руки и начинаю худеть))Всех с первым днем весны!!
все, беру себя в
обе руки и начинаю худеть))Всех с первым днем весны!!
10
34
Любовь Самко
26.01.2015 12:30
Калорийность - 294.3 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 12 г; углеводы - 37.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 130 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 350 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| биотворог Тема, 5% | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
1. Руками растереть 250 гр муки с маслом, сахаром (100г) и
какао.
2. Для начинки взбить яйца с оставшимся сахаром. Добавить биотворог, перемешать. Добавить муку (100г), взбить.
3. По дну формы распределить половину крошки, залить начинкой и высыпать оставшуюся крошку.
4. Выпекать при 180 гр 1 час.
Очень вкусный пирог получается))
2. Для начинки взбить яйца с оставшимся сахаром. Добавить биотворог, перемешать. Добавить муку (100г), взбить.
3. По дну формы распределить половину крошки, залить начинкой и высыпать оставшуюся крошку.
4. Выпекать при 180 гр 1 час.
Очень вкусный пирог получается))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 294.3 кКал | 17.48% | |
| Белки | 9.1 г | 11.97% | |
| Жиры | 12 г | 21.43% | |
| Углеводы | 37.4 г | 17.08% | |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 15.5% | |
| Вода | 14.1 г | 0.62% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
8.9%
b-car
0.8%
В1
3.5%
B2
4.9%
Холин
9.2%
B5
4.9%
B6
3.3%
B9
2.2%
B12
2.1%
C
~
D
4.1%
E
4.2%
H
6.1%
вит.К
~
PP
8.5%
Калий
5.9%
Ca
2.3%
Si
3.8%
Mg
8%
Na
1.5%
P
11.4%
Cl
1.1%
Fe
11.5%
I
1.9%
Co
16.9%
Mn
8.4%
Cu
4%
Mo
6.2%
Se
10.2%
F
0.3%
Cr
2.2%
Zn
2.9%
10
42
Любовь Самко
22.01.2015 11:51
Любовь Самко
22.01.2015 11:49
Калорийность - 203.7 кКал; белки - 29.5 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 1000 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 25 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1. Грудку помыть водой, отделить филе от костей.
2. Измельчить мясо вблендере.
3. Добавить яйцо, майонез, муку, соль, перец.
4. Масло разогреть в сковороде
5. Ложкой выкладывать фарш на сковороду в форме котлет, обжаривать с 2х сторон по 3-4 минуты.
2. Измельчить мясо вблендере.
3. Добавить яйцо, майонез, муку, соль, перец.
4. Масло разогреть в сковороде
5. Ложкой выкладывать фарш на сковороду в форме котлет, обжаривать с 2х сторон по 3-4 минуты.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 203.7 кКал | 12.1% | |
| Белки | 29.5 г | 38.82% | |
| Жиры | 8.2 г | 14.64% | |
| Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 59.8 г | 2.63% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
12%
b-car
0.1%
В1
4.7%
B2
5.9%
Холин
3.5%
B5
1.8%
B6
0.8%
B9
0.3%
B12
1.1%
C
~
D
1.4%
E
19.9%
H
2.6%
вит.К
~
PP
71.6%
Калий
12.5%
Ca
1.4%
Si
0.4%
Mg
22.4%
Na
18.4%
P
23.6%
Cl
10.6%
Fe
10.2%
I
0.9%
Co
125%
Mn
2.4%
Cu
11.4%
Mo
22.2%
Se
3.9%
F
0.1%
Cr
65.9%
Zn
14.9%
1
11
