Maara

03.04.2016 09:30

Не могу взять себя в руки... Что же делать, неужели надо дойти снова до состояния, когда отражение в...

Не могу взять себя в руки...
Что же делать, неужели надо дойти снова до состояния, когда отражение в зеркале пугает?
За Добрые 7 месяцев с МЗР я таки скинула 9 кг. Это потрясающе, все (кроме меня) замечали и интересовалась как именно я достигла таких результатов. Я воодушевленная всем рассказывала и рекламировала этот сайт.
Думала спасу мир от ожирения Широкая улыбка

Хрен.
Сама же я только активнее замечала, что отражение в зеркале мне не нравится. Казалось, жира только больше... Крышу сносило... Поняла на своей шкуре: чем больше обращаешь внимание на свое тело, тем сильнее придираешься.
Вот прошел год без МЗР, и я наела 5 кг. И ведь не могу вернуться сюда. Зная сколько времени я проводила, чтобы записать каждую печенюгу, а ведь ещё и ленту читать надо, комментировать...в общем, лень.
Я ведь даже пробовала просто считать калории, без баланса БЖУ.. Тоже не получилось
Ну что ж, попытка №... Наверно третья попытка вернуться к МЗР.
Попробуем.

Натали 03.04.2016 09:43

Ну вель были результаты. зачем тогда бросать сайт? я тоже его бросала но у меня результатов не было и спина стала болеть ещё больше.Я привыкла жить как "надо" держа собственный бизнес поступаешь как нажо во благо делу и меня не напрягает взвешать кастрюльку, взвешать ингридиенты. занести все ингридиенты (вписатиь на сайте калоризатор в калоризатор рецептов, и взвешать готовое блюдо и сайт мне сам выдаёт итог, не нашла вчера калорийность мексиканской овощной смеси здесь, и просто вписала в мои продукты своё блюдо на основе результатот сайта калоризатор)

Наталия А 03.04.2016 09:48

Не важно сколько раз вы начинаете, главное не бросать.
После беременности и родов (у меня было 2 подряд и кормления детей (и сейчас) тоже оч. трудно, так как в этот период многое меняется в плане еды, усталости, нагрузки на организм. Главное собрать себя в кучу - и просто делать.
Дарю цветочек

Maara 03.04.2016 09:52

Натали, был повод бросить и посмотреть смогу ли сама держаться, изменились ли привычки. Привычки пищевые изменились - факт. Но вот держаться не получается. Я почти сразу начала свои блюда записывать в дневник рецептов. Они и щас там, но взвешивать и записывать.. Этот сайт занимает много времени, это однозначно(

Maara 03.04.2016 09:56

Наталия А, спасибо за поддержку. Это важно..

домовёнок Кузя 03.04.2016 10:11

Главное что вы все таки не бросаете!!Удачи вам и терпения!

madjulia 03.04.2016 10:17

Да отнимает время МРЗ, но оправдывать себя и ходить и страдать, что тебе не комфортно с самой собой - отнимает еще больше времени. Удачи вам, все получится!

Maara 03.04.2016 10:20

Оксана Осмоловская, спасибо)

Maara 03.04.2016 10:20

madjulia, спасибо))

Елена 03.04.2016 10:23

Для меня МЗР как что-то наркотическое. Все время сюда, калории, блог, лента. Может пока я в отпуске. Главное не потерять это ощущение необходимости и при выходе на работу.

Maara 03.04.2016 10:32

Елена, вот и у меня 7 месяцев вся жизнь крутилась вокруг МЗР...

Леонора *** 03.04.2016 10:41

В прошлом году я тут скинула 16кг.потом всё забросила и они вернулись ко мне.вот теперь опять решила вернуться к мзр.и у же потеряла 5кг.

Maara 03.04.2016 10:55

Леонора ***, надеюсь мне тоже хватит сил встать вновь в ряды МЗРовцев))

Фрида Г 03.04.2016 11:05

Тот факт ,что вы написали,уже указывает на то, что вы снова начнете записывать и взвешивать.ЧТО делать многие из нас с весом, как гармошка, то поправляемся, то худем.
Сейчас пришла весна и пришло время худеть!! Дарю цветочек

VikaVegan 03.04.2016 11:25

Для меня гораздо все проще обстоит! Мой рацион состоит из набора любимых блюд и ем я в основном одно и тоже, чередуя по желанию. составила здесь список своих рецептов и включаю их в дневник! Главное писать, что в рот попало лишнее, или не стандартное. Воть!

Chiara Grace 03.04.2016 11:35

А может - нужно что-то другое? Вам же ведь не этот самый эффект "гармошки" нужен? Ищите то, что не будет требовать от Вас ежедневного взвешивания и расчетов - какой-нибудь набор здравых правил - типа размер порции, частота приемов пищи, набор продуктов не провоцирующих переедания. В идеале ведь все здесь мечтают именно об этом, а не о калькуляторе пожизненном, А калькулятор подразумевается как средство анализа. Опыт питания с ним у Вас уже есть, не знаю - пытались ли Вы анализировать свой рацион год назад, не поздно и сейчас это сделать. Успеха!

rangy 03.04.2016 11:47

Фрида Г написал:
Сейчас пришла весна и пришло время худеть!!

это самая большая ошибка,что худеют к весне,к какому то событию..худеть надо потому что есть лишний вес.А похудев, не разъедать снова... искренне недоумеваю,как можно похудев опять разжиреть :o

Олеся Старожил МЗР 03.04.2016 11:48

купите платную версию и не сидите в ленте.

Татьяна дочь Павла 03.04.2016 11:50

Не считайте попытки.Пришли и пришли.Сколько надо,столько и начинайте раз.Это жизнь:упал-встал! Удачи вам и терпения!

Ольга Поморцева 03.04.2016 11:57

Пусть эта ваша попытка будет успешней предыдущих!

Людмилка 03.04.2016 12:02

Никто не говорит что следить за собой легко, раз мозги отключаютс во время еды надо еще и глазами видеть как много мы едим.

Ann 03.04.2016 12:19

так же сбросила 5 кг и снова вернулась с ними же))) попытка номер три как и у вас) ну что ж терпения нам и настойчивости)))

Наталья Natalya 03.04.2016 12:28

Успехов и терпения вам!

Йогиня 03.04.2016 12:30

Chiara Facile, как вы правы! Я вот именно этого хочу добиться. Но пока мало времени с МЗР - не хватает данных для анализа. В целом еда, которую я ем не очень калорийная (это было открытием для меня каким-то). Но уже поняла, что проблема лично моя в том, что много ем - как добавочку положу, так - бац! - выход за рамки КБЖУ ! Ну и вкусовые наслаждения от еды затмевают порой чувство сытости (желудок уже полный, а я остановиться не могу). Наверное, у многих так?Maara, все получиться. Мы все люди со слабостями и неправильными привычками. Не винить себя, не лениться - и все будет!

RZF 03.04.2016 12:35

тут либо записываешь и худеешь, либо ленишься и толстеешь дальше, если самостоятельно не справляетесь. Выбирать Вам. У меня не так много времени занимает внести все скушанное за день. Не ленитесь и успехов Вам.

Maara 03.04.2016 12:52

Viktoriy, я также как вы действую,но у меня стооолько нестандартного =D сейчас столько сладостей в магазинах. Это моя слабость огромная. А как раз сладости и нужно с особым вниманием взвешивать и заносить в рацион. Вот и уходит много времени((

Maara 03.04.2016 12:52

Ann T, удачи нам!))

Maara 03.04.2016 12:55

Chiara Facile, я вот сейчас почти уверена, что пищевые привычки подзабыла. Размер порции - соблюдаю. Частоту питания - соблюдаю. Однако поблажки себе даю значительные... Видимо, придется надзирателя над собой в виде МЗР ещё долго иметь...

Oksana Onoshko 03.04.2016 12:57

Здесь таких которые начинаю-бросают и с нова начинают очень много... Главное, что мысли в голове правильные и есть такой замечательный помощник как МЗР. Всем нам УДАЧИ!

Maara 03.04.2016 12:59

rangy, о, поверьте можно)) Мозгами то понимаю, что очень старалась похудеть, сколько усилий приложила... И этими же мозгами начала давать послабления, вот и набрала вес. Я любитель высококалорийной еды и послабления в моем случае (даже самые незначительные) это крах...
Сама недоумеваю как можно столько набрать, ведь порции те же, рецепты блюд те же... Однако послабления...
А как жить то без этих послаблений? Всю жизнь с ограничениями... (

Maara 03.04.2016 13:01

RZF, буду стараться, спасибо)

Светлана Гафиатулина 03.04.2016 13:03

Елена, и у меня та же история) На работе, дома приложение всегда открыто. Видимо, здесь ХОРОШО!

Chiara Grace 03.04.2016 13:04

rangy написал:
искренне недоумеваю,как можно похудев опять разжиреть

очень мне нравится искренность Вашего неудомения. и тем не менее - абсолютное большинство людей всю свою жизнь только и делают, что худеют)) достаточно просмотреть нашу ленту сообщений. может поэтому главная рекомендация для похудения- учиться не у того, кто похудел, а у того, кто строен?

rangy 03.04.2016 13:08

Maara написал:
А как жить то без этих послаблений? Всю жизнь с ограничениями... (

да! Всю жизнь! Но у меня послабления по выходным почти всегда,а неделю строго.Дефицит калорий все равно набирается и худею.А вот если перебирать постоянно,что в будни,что в выходные,то вес,конечно,опять вернется.Попробуйте со своим мозгом договориться,что у него будут будни и выходные.Мозг -не дурак,он согласится Широкая улыбка

Maara 03.04.2016 13:09

Анна 03.04.2016 13:10

значит Вам это не сильно нужно С улыбкой

))) вот когда в голове перемкнет конкретно то Вас будет не остановить, по себе знаю

Maara 03.04.2016 13:12

rangy, попробую))) спасибо за совет)
В прошлый раз с МЗР у меня мозги переклинило. Я то и дело планировала, когда сходить на тренировку/в бассейн/бегать, чтобы вечерком съесть кусок пирога. Точнее логика была обратная. Сначала приготовлю вкусную еду, запланирую съесть больше нормы на завтра и обязательно сходить потренироваться.
Вся жизнь вокруг еды крутилась..я не согласна так жить(

rangy 03.04.2016 13:15

Chiara Facile написал:
очень мне нравится искренность Вашего неудомения. и тем не менее

я сама всю жизнь раньше худела и опять толстела, Широкая улыбка

а недоумеваю и правда искренне.потому что похудев с МЗP,то есть приложив реальные усилия ,поняв сам механизм похудения-потолстения и без всяких "чудес", как это раньше у меня было, я очень надеюсь.что у меня хватит ума до последних дней не разжиреть снова

Светлана Гафиатулина 03.04.2016 13:22

rangy, правильно! Нужно обязательно договариваться. Я всегда говорю, что это не стресс, и так будет лучше и еще много хороших убеждений!) И он, мой организм или мозг , всегда со мной соглашается.

Сияна 03.04.2016 14:35

Maara написал:
Поняла на своей шкуре: чем больше обращаешь внимание на свое тело, тем сильнее придираешься.

Такая же история, подписываюсь под всем сказанным. Наверно мотивация слабая)

svetlana 03.04.2016 14:43

С очередным возвращением Вас Дарю цветочек

и удачи

инесса инесса 03.04.2016 14:57

Эх,грустно,когда читаешь про возврат веса.

Maara 03.04.2016 15:21

инесса инесса, здесь вон всю жизнь люди худеют))) Ну ничего, отъелась и снова в бой с лишним весом))

Натали 03.04.2016 19:29

Maara, Поверьте дело не в сайте, я до этого наткнулась на книгу автора- диетолога которая предлогала такую же методику только там мы вели свой дневник на бумаге а здесь он электронный и там женщинам прелогается для мотивации купить вещь которую хочешь надеть и она тебе малая и типо твоя цель -эта шмотка и ещё танцы дома перед фотками очень красивый мужчин, киноактёрам, моделей их распечатываешь и представляешь себе, моего из той методы хоть и правильно в смысле психолигии но для меня сильно уж наигранно

Татьяна 03.04.2016 20:46

"Снова в бой" - может и не наступить...Когда организм устанет и даст сбой, вот тогда уже может быть и поздно...

надежда 03.04.2016 20:46

Удачи!Вы здесь и все получится! Хорошо

VikaVegan 03.04.2016 22:01

Maara написал:
А как раз сладости и нужно с особым вниманием взвешивать и заносить в рацион

просто как пример из сладостей:мед,чернослив с грецким орехом, бананово-апельсиновое смузи, финики.... А еще я недавно экспериментировала с десертом. купила ага-агар, и заливала ягоды без сахара... все это застывает в желе, достаточно диетичный, витаминный и очень вкусный, а приготовление занимает всего 5 минут.

Оксана 04.04.2016 09:10

Здравствуй, друг по несчастью!
Сама уже в третий раз прихожу, с повторным набором, как и вы. Но вы ни в коем случае не расстраивайтесь, главное, извлечь урок из предыдущих попыток и понять, что привело вас к срыву.
Мой срыв, например, случился: 1. Ездила к маме, но посчитала необязательным покупать кухонные весы ради каких-то 1.5 месяцев.
2. Слишком много ограничений, с которыми мой организм был не согласен.
Итог: сейчас разрешаю себе все в разумных пределах, при этом соблюдая КБЖУ. Конечно, бывают иногда пережоры, но это не смертельно, на следующий день даю себе нагрузку побольше.
Удачи, у вас тоже все непременно получится!

Maara 07.04.2016 20:14

Натали, как-то перебор по-моему)) Я такого не понимаю..охоту за шмотками, мужчинами...

Maara 07.04.2016 20:15

tat.romusik tat, о чем вы говорите? какой может быть сбой?

Maara 07.04.2016 20:19

VikaVegan, я не любительница такого. Я именно люблю высококалорийные сладости. В прошлый, удачный, период жизни м МЗР я в итоге сдалась и перешла на банано-творожную массу, крекеры с отрубями казались очень вкусными. В общем вкус сладости обострился и что было ранее не очень сладким пошло уже за сладость))
Но я то знала какое удовольствие могут доставить чипсы, конфетки с арахисом, шоколад) Несмотря на то, что я себе чуточку всегда позволяла, вкус сладкого все равно обострился. Эх, жаль я не любитель чернослива, фиников и тому подобных натуральных сладостей..

Maara 07.04.2016 20:21

Оксана, Спасибо)))
я решила, что смогу соблюдать калорийность 1500 в день. Но не смогла. Моя беда - хочется вкусным семью накормить, а там начинается...глаза завидущие, руки загребущие))

Натали 09.04.2016 19:59

Натали,

как сделать из пышки худышку, вроде так называется автор женщина, у меня распечатанная на работе лежит, мне тоже не понравилась своей наиграностью

Emerald 09.04.2016 22:07

Добро пожаловать в клуб. Сумашествие

Олеся Старожил МЗР 09.04.2016 22:13

купите платный абонемент. проблема с лентой решиться. а все остальное. значит пока не шибко надо.

Юлия Виноградова (Смолкина) 09.04.2016 22:46

С возвращением! Признание собственной ошибки - уже 50% успеха в повторной попытке достичь цели! Теперь Вы знаете, чего нельзя себе позволять!!! И снова работать над собой!