Катюшка
Ватрушка, Я иногда чай пью с черносливом или курагой,
если совсем хочется чего-то сладкого) Только немножко пару ягодок.
И обычно утром пью цикорий с молоком, а потом пару раз днем чай.
утром кофе, если с бутербродом, то в кофе 5 гр (неполною ложечку)
сахара, если творог, то в творог маленькую ложечку (10гр)
меда,тогда кофе без сахара, в полдник зеленый чай без сахара,
но чаще всего с финиками (очень меня Брегг в молодости впечатлил
рассказом о том, как пожилой грузчик на базаре ел в день 8 штук
фиников и был всегда в отличной форме), а потом привыкла, да и
финики полюбила. 4 штучки(32 гр) в день не так страшно по углям.
Я тоже не могу просто чай пить и кофе. Обязательно с чем нить
вкусненьким. Хотя вечером сдерживаю себя и пью без всего. Вообще
чаю много пью, несколько раз в день. От конфет
никак не могу отучиться, особенно на работе.
Анастасия
Синюк, я не против, но мед - те же простые угли, что и
сахар, и по пользе продуктов пчеловодства- это самый бесполезный
продукт. Я не против быстрых углей, сама себе не отказываю, но в
данном случае мед или печенье - одинаковый выброс инсулина.
Катюшка Ватрушка я
утром пью кофе с молоком и сахаром + сыр, а если кофе с
сухофруктами, то тогда без сахара. а на ночь почему-то хочется чая,
выпиваю по 2-3 кружки, без сахара. просто так)
Дина ***,
подробнее не могу, книжка была нажита "в совместной
собственности", а я все что было
"нажито непосильным трудом" оставила прошлой
жизни, вот правда недавно получила "оттуда" свою беговую дорожку,
хотя не просила, это был жест доброй воли, тем более, что дорожка
подарена мне детьми на 50 летТак что, если
интересно поищите у Брегга сами.
Светлана
Слободина, я в день выпиваю 1 утром чашку кофе и 2 чашки
чая, одну в обед, а другую вечером. Вечером пью как правило без
ничего, но от сахара я еще не отказалась (((
Привет! Кофе могу пить и просто так, ну или с парой квадратиков
горького шоколада. Привычку с чем то пить чай побороть сложнее, но
сейчас пью с сухофруктами (сушеные дольки яблок, вишня или курага и
чернослив- только те которые совсем сухие, иногда ягоду годжи (она
же резеда) вообщем разнообразие полное.
ТаТьЯно4ка, везет вам, а я просто
обожаю шоколад, правда за 2 месяца с МЗР научилась держать себя в
руках. Но каждый день грамм 15 в рационе сладкого да есть,
все сахарозаменители- ЗЛО! Я пью чай с конфетами. 1-2
конфетки за чаепитием, диеты не нарушит. Печенье не стоит кушать.
Они по моему еще хуже конфет. Можно с зефиром, ложкой меда....
Ольга
Кочина, в норму по углеводам я всегда вкладываюсь, даже
держу иногда недобор ) да и сладкое я ем до 2-х дня если хочется,
потом стараюсь держать себя как могу.
Ольга
Кочина, вот и себе это говорю, как собираюсь что нибудь
сладенькое съесть Я зефир люблю,
но уже давно не ела его, все на шоколад тянет, при чем на
молочный