Евгения
22.04.2024 11:08
Дневник питания за 21.04.2024
День начался с топленого молочка :) Я вообще не молочный
человек ,но раз в квартал организм просит молоко. И только
промышленного производства , никакого домашнего. Я оооочень
брезгую .
Сегодня - настоящий выходной!
Сегодня - настоящий выходной!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
22
|
50.2 | 1.9 | 0.3 | 9.9 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Холодец (куриные части + желатин) |
650
|
228.2 | 39.7 | 5.9 | 3.3 |
| Абрикосовый джем |
100
|
276 | 0.5 | 0 | 71.6 |
| Итого | 1272 | 777 | 54 | 12 | 112 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов из свинины с овощами |
675
|
1040.2 | 57.4 | 51.3 | 81.7 |
| Салат - молодая капуста , огурец,зелень, подс.масло |
215
|
99.8 | 3.2 | 5.8 | 8.4 |
| Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1500
|
0 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 2390 | 1139 | 60 | 57 | 91 |
| Итого за день | 3662 | 1917 | 115 | 69 | 203 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Nadin
22.04.2024 12:18
Тоже иногда в охотку выпиваю стакан молока и потом желание отбивает
на несколько месяцев! 😂
Наталья
23.04.2024 18:38
Ребёнок каждый день на завтрак просит молоко, даже ни какао, ни чай
не хочет. Ну раз хочет, пускай пьёт)
Georgijs
23.04.2024 19:26
В школьные годы мне очень вкусно было горячее молоко с суховатой
булочкой.
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1198 кКал
Интересные блоги
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
Новые рецепты
