суп (почти пюре :) ) тыквенный на курином бульоне

Калорийность - 10.2 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	3000 г
Куриная грудка (филе)	200 г
Картофель (Варка без слива)	100 г
Тыква (Варка без слива)	300 г
Петрушка	10 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Варим бульон с куриной грудки.
Запускаем картофель и тыкву. Грудку вытащить из бульона и измельчить. Как картофель сварился, блендером измельчаем его и тыкву. Добавляем петрушку. Дать прокипеть супчику минут 10. Посолить. Можно поперчить, пикантно))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	10.2 кКал	0.61%
	Белки	1.5 г	1.97%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	0.8 г	0.37%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	97 г	4.27%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.9%

b-car

2.7%

В1

0.7%

0.6%

Холин

0.8%

0.4%

B12

0.3%

вит.К

3.8%

3.6%

Калий

0.7%

1.9%

1.7%

1.6%

0.8%

0.1%

7.3%

0.6%

2.4%

1.3%

2.3%

3.3%

0.9%

Елена 19.11.2014 22:14

Наверное, вкусно... Возьму на заметку рецептик. А то ребенку пюре всякие и кашки с тыквой готовлю для прикорма, а для себя - как-то ничего на ум не приходит.