Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Хлопья Царь 5 злаков |
40
|
123.2 | 4.1 | 0.6 | 29.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Итого | 96 | 349.3 | 9.2 | 12.4 | 57.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
58
|
100.9 | 3.8 | 0.7 | 19.4 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
12
|
67.9 | 0.2 | 7.4 | 0.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
44
|
115.3 | 9.7 | 8.4 | 0.2 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Хурма |
80
|
53.6 | 0.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 794 | 482.7 | 35.1 | 21.8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с фрикадельками |
380
|
141 | 9.5 | 5.7 | 12.9 |
макароны |
138
|
133.9 | 5.1 | 0.6 | 27 |
печеночные котлеты |
60
|
80.2 | 6.6 | 3.1 | 6.4 |
Икра кабачковая. Консервы |
24
|
28.6 | 0.5 | 2.1 | 1.8 |
Итого | 605 | 383.6 | 21.7 | 11.5 | 48.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Итого | 520 | 91 | 1.6 | 5.8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий |
50
|
168.6 | 3 | 9.3 | 19.7 |
Варенье из чёрной смородины |
30
|
85.2 | 0.2 | 0 | 21.9 |
Итого | 80 | 253.8 | 3.1 | 9.3 | 41.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мини круассаны 7 Days с кремом варёная сгущенка |
76
|
338.2 | 6.1 | 20 | 33.4 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Итого | 326 | 470.7 | 13.3 | 26.2 | 43.4 |
Итого за день | 2421 | 2027.9 | 82.1 | 86.8 | 235 |
1 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |