Друзья - сдав анализы столкнулась с тем, что у меня повышенный сахар. еще не диабет, но очень близко. Дана задача снизить гликемическую нагрузку. Вы не подскажете - как это здесь просчитать?

Безвольный я человек...за 2 года -4 кг......

Коллеги и друзья, в апреле у меня заканчивается оплаченный сезон на данному сайте и я задумалась - знает ли кто-нибудь подобный иной ресурс. тут я обнаружила два принципиальных недостатка
1 - нельзя составить свой дневник с планшета пока едешь в дороге. проводя по 2 часа в дороге в каждую сторону, т.е.е всего 4 часа в дороге, и всего 3-4 часа дома возникает огромное желание перенести составление плана питания на дорогу в планшет
2 - нахожу некоторые очевидные продукты по которым в базе не полные нутриенты , отписываю по данному факту в "помощь" и получаю стандартный ответ...мы стараемся поддерживать базу в актуальном состоянии, но некоторые продукты могут не содержать полностью достоверную информацию ит.д." в моем понимании, когда стараешься поддерживать, и к тебе приходит факт и точное указание где неверно - тогда перепроверяешь и изменяешь информацию. а не отписываешься стандартными фразами ничего при этом не меняя. короче говоря - им хватает нас кто оплатил, и за более широкий рынок, а значит и за наши хотелки они не бьются. поделитесь п-та своим исследованием рынка подобных услуг

Каждый раз составляя рацион на день, неделю, у меня рейтинг был максимум 77%. при том, что на его сбор и готовку маленькими кусочками и рыбы и мяса я потратила часа три времени. и тут я воспользовалась советом одной дамы, что лучшие рейтинги публикуются. я зашла в них, и что бы вы думали? в составе первого подходящего по калориям были что Вы думаете? ПРАВИЛЬНО! ВИТАМИНЫ ИЗ БАНКИ!

снова 100. как только худею на 5 кг начинаю вестись на печенюшки на работе и дни рождения.  господи, дай сил продержаться хотя бы пол года.