Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
112
|
110.5 | 4 | 2.5 | 19.2 |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
Масло сливочное «Вологодское» |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 830 | 284 | 7.9 | 15.3 | 29.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб белый |
25
|
66.5 | 2.2 | 0.8 | 11.7 |
кофе с топлёным молоком |
250
|
109.3 | 4.5 | 7.5 | 6.3 |
Колбаса полукопченая, краковская |
7
|
32.6 | 1.1 | 3.1 | 0 |
Сыр волжский |
7
|
24.9 | 1.8 | 1.9 | 0.2 |
Итого | 789 | 233.3 | 9.7 | 13.3 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
91
|
11.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Сыр волжский |
8
|
28.4 | 2.1 | 2.1 | 0.3 |
Колбаса сырокопченая, московская |
21
|
99.3 | 5.2 | 8.7 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
74
|
168.7 | 6.4 | 1 | 33.4 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 944 | 408.3 | 21.9 | 14.5 | 45.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
кофе с топлёным молоком |
250
|
109.3 | 4.5 | 7.5 | 6.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 209.3 | 12 | 10 | 16.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр волжский |
48
|
170.7 | 12.5 | 12.7 | 1.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Огурец соленый |
78
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
28
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
38
|
55.1 | 6.5 | 3.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
83
|
166.8 | 6.4 | 1.2 | 31.3 |
Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Итого | 809 | 421.2 | 26.9 | 17.3 | 37.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Галеты |
20
|
78.6 | 1.9 | 2 | 13.1 |
Итого | 320 | 198.6 | 7.7 | 8.4 | 22.5 |
Итого за день | 4392 | 1754.4 | 86.2 | 78.8 | 169.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |