Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Житный цельнозерновой |
26
|
63.5 | 3.1 | 0.6 | 11.8 |
Сыр моцарелла |
26
|
77.5 | 6 | 5.7 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Бад Кальцид+магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бад КЕЛП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
8.3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 946 | 157 | 9 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Хлебцы Каждый день |
14
|
44.2 | 1.4 | 0.3 | 9.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 34 | 152 | 2 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка из семги |
430
|
183.2 | 10.3 | 8.2 | 16.3 |
Паштет печеночный, консервы |
30
|
90.3 | 3.5 | 8.4 | 1 |
Хлебцы Каждый день |
14
|
44.2 | 1.4 | 0.3 | 9.1 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Итого | 504 | 405 | 16 | 17 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капучино |
400
|
168 | 8 | 8.8 | 12 |
Итого | 400 | 168 | 8 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капучино |
140
|
58.8 | 2.8 | 3.1 | 4.2 |
Ацидофилин Останкинский 2,5% |
100
|
51 | 2.8 | 2.5 | 4.2 |
БАД рыбий жир |
1
|
8.3 | 0 | 0 | 0 |
Бад Селен Витамир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бад Кальцид+магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 244 | 118 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 2128 | 1001 | 41 | 47 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Купаты экстра |
15
|
49.5 | 1.5 | 4.8 | 0 |
Кекс семейный маффин |
80
|
340 | 4.8 | 19.2 | 36.8 |
Козинаки |
5
|
21 | 0.1 | 1 | 3.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 491 | 10 | 28 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Хлеб Житный цельнозерновой |
30
|
73.3 | 3.5 | 0.7 | 13.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 330 | 123 | 15 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Хлебцы Каждый день |
14
|
44.2 | 1.4 | 0.3 | 9.1 |
капучино |
300
|
126 | 6 | 6.6 | 9 |
Итого | 364 | 218 | 18 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Хлебцы Каждый день |
14
|
44.2 | 1.4 | 0.3 | 9.1 |
Итого | 64 | 92 | 12 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каркаде чай |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
70
|
111.3 | 17.6 | 4.4 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
138
|
19.3 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Хлебцы Каждый день |
14
|
44.2 | 1.4 | 0.3 | 9.1 |
Бад Селен Витамир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бад Кальцид+магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
8.3 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 853 | 276 | 32 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печеночный, консервы |
50
|
150.5 | 5.8 | 14.1 | 1.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлебцы Каждый день |
17
|
53.7 | 1.7 | 0.3 | 11.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
Итого | 181 | 260 | 9 | 14 | 22 |
Итого за день | 2842 | 1465 | 99 | 59 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Запеканка творожная с черной смородиной |
70
|
112 | 6.3 | 1.8 | 17.5 |
Хлеб Житный цельнозерновой |
30
|
73.3 | 3.5 | 0.7 | 13.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
18
|
64.1 | 4.5 | 4.9 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
БАД рыбий жир |
1
|
8.3 | 0 | 0 | 0 |
Бад Кальцид+магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бад КЕЛП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1022 | 269 | 14 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с черной смородиной |
110
|
176 | 9.9 | 2.8 | 27.5 |
Итого | 110 | 176 | 9 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь каш и грибов |
120
|
156.7 | 6.6 | 6 | 16.1 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
60
|
95.4 | 15.1 | 3.8 | 0.3 |
Итого | 180 | 252 | 21 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь каш и грибов |
120
|
156.7 | 6.6 | 6 | 16.1 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
60
|
95.4 | 15.1 | 3.8 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 254 | 21 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Бад Селен Витамир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бад Кальцид+магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
8.3 | 0 | 0 | 0 |
Каркаде чай |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Купаты экстра |
36
|
118.8 | 3.6 | 11.5 | 0 |
Итого | 413 | 173 | 5 | 14 | 2 |
Итого за день | 2355 | 1125 | 73 | 44 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Житный цельнозерновой |
35
|
85.5 | 4.1 | 0.8 | 15.9 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
12
|
42.7 | 3 | 3.3 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Ростки фасоли (маш) |
20
|
28.8 | 1.7 | 0.6 | 4.2 |
БАД рыбий жир |
1
|
8.3 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 740 | 287 | 11 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль с грибами |
110
|
187.2 | 8.8 | 8 | 17.1 |
Ацидофилин Останкинский 2,5% |
30
|
15.3 | 0.8 | 0.8 | 1.3 |
Аджика |
5
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлебцы Каждый день |
7
|
22.1 | 0.7 | 0.1 | 4.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 332 | 338 | 12 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сэндвиц с песто |
70
|
189 | 9.1 | 9.1 | 18.2 |
Итого | 70 | 189 | 9 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
100
|
18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Шницель из филе индейки в панировке |
110
|
132 | 24.2 | 1.8 | 6.6 |
Урбеч из абрикосовых косточек |
15
|
80.4 | 3.5 | 7.1 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 588 | 357 | 30 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Яичный белок куриный |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
90
|
83.7 | 2.3 | 0.1 | 17.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 510 | 224 | 15 | 7 | 22 |
Итого за день | 3040 | 1397 | 77 | 64 | 122 |