Дорогие! Без вас никак! Позавчера случился очередн...

Вы противник низкокалорийной еды?

Мария Ки, почему?

Нателла, когда нападает жор, можно пойти и съесть полкило дайкона, например. Дневник удивится, но вряд ли будет перебор.

Мария Ки, да нет. Жор психологический. Эндорфины нужны. Дайкон не сильно у меня их стимулирует))))

Мария Ки, то есть, когда хочется тортика, то можно разрешить себе кусочек с условием, что всё только после полкило дайкона? Хммм, а в этом что-то есть)))). Либо после дайкона тортика уже не захочется, либо тортик пролетит транзитом вместе с дайконом  .

Ольга Прокопенко, если всё запить сенаде, точно пролетит))))

ага, привет, булимия 

Ольга Прокопенко, ага) Надежда, что пролетит с полкило дайкона - туда же)))) Нет. Нужно, конечно, кесарю - кесарево. Нервы иначе в порядок приводить, нежели едой. Просто причиной скачков возможно является напряжение. Итак психую, что работать не могу. Тут ещё себя на 1200 посадила и нагрузки. Вот организм и взбесился. Решила проверить. Выпила рома, поела что душе угодно. Проверяю - как оно? Вдруг успокоится и перестанет меня этими скачками терзать?

Нателла, да, полкило дайкона тоже из булимической тематики, если это способ съесть тортик, согласна))). Может, того, не ромом с едой проверять, а привести питание в соответствие с активностью, а активность в соответствие с потребностями организма  ?  Ну, нагрузки умеренные, питание адекватное, ром фтопку? 
            К вопросу о невозможности работать. Это вы сами для себя решили, или уже услышали мнение менеджера, продюсера и прочей братии, принимающей решения о амплуа и востребованности типажа? Может, пока вы прячетесь в коконе собственных комплексов, они ищут именно вас и именно в том весе, который вы имеете сейчас?

Ольга Прокопенко, да питание привела в соответствии, конечно.
По поводу сама ли решила. Смотрите, небольшой экскурс в актерский мир. Короткий. Когда Вы ищите работу, то рассылаете резюме. У нас так же, но наше резюме это наши фото, видео и нарезка из готовых работ. Собственно зовут сами нас по тем же "резюме". Потому, чтобы мне в этом новом весе работать, мне нужно как минимум "новое резюме". То есть мне нужно переделать портфолио - фото и видео. Цена вопроса от 10К Но самая важная часть резюме - это готовые работы. Это из серии, вообразите, что это я, только чуть полнее)
Конечно, если я пойму, что этот вес новый, то я пойду по этому пути, но пока не готова.

Ольга Прокопенко, про тортик не увидела, увидела "переедание для успокоения" Это же не тортик, а просто сожрать что-нибудь?

https://fermilon.ru/zagotovki/marinovanie/daykon-po-koreyski.html
"- Почему бы вам не...
- Да,но..."

Мария Ки, думать, что дайкон может успокоить и порадовать того, кто никогда не радовал себя тортиком)))))

Мария Ки, ну, у меня тортик - эквивалент успокоительной еды. Правда, сложно представить, что кто-то успокаивается дайконом, морковкой или ещё какой-то ботвой. А "тортик" может быть и макарошками, и пельмешками, и ещё чем-то вкусным и калорийным. Не, редька тоже вкусно, но не узбагоительно  

Ольга Прокопенко, вот соглашусь! Дайкон может только после дня на воде успокоить)))

Нателла, если мне после дня на воде кто-то предложит дайкон, то он сильно рискует здоровьем 

Ольга Прокопенко, заедать тортиком стресс тоже не сильно здорОво. Но, блин, здОрово) После дня на воде мне бы и дайкон зашел) Да он и так заходит) просто не сильно радует чёй-то)

Нателла, неправда ваша
И приятного аппетита тому, кто больше 50 размера не разростался Меня после этой отметки тортики порадовать не могли, химия призывала удавиться, а не тортиком закинуться, но каждому своё.

Ольга Прокопенко, я научилась его готовить

Нателла, да-да, последствия употребления трансжиров пока плохо изучены, можно радоваться
Ща терапевтический ролик найду. Очень полезный.

UPD
С телефона нужную минуту не смогу поставить, там первые минут 5-7 лишние, а дальше можно фоном послушать во время пробежки или зажора:

Мария Ки, спасибо! У меня тут оказывается липидный профиль смотрели. Так у меня там очень высокий полезный холестерин, так что немножко трансжиров в тортике, который я ем раз в месяц если его и разбавит, то не сильно)

Нателла, понятно, видос не смотрели Они профили не разбавляют, они на клеточном уровне орудуют, но я не специалист и это не точно

Мария Ки, не смотрела) Вообще, если честно, то пришла в к выводу, что забивать голову различными теориями по поводу питания - пустая трата времени и сил. Потому как и так понятно, что чем пища "ближе к природе" тем она здоровее. Из этого и исхожу. К тому же тортики, колбасы и прочие "достижения цивилизации" в моём рационе редкие гости, потому зачем себя запугивать? Тем более, как Вы правильно сказали, "это не точно". Потому как в сети такое огромное количество прямо противоположных данных, что выбирать во что верить нам все равно самим приходится. Я верю в то, что написала выше - про здоровую природную еду. А что меня сильно расстраивает, так это то, что сейчас вся наша еда напичкана хрен знает чем. Вся: овощи, злаки, корнеплоды, мясо, рыба  И от этого не уйти....Разве что в тайгу....

Нателла, согласна полностью. Со всем, кроме трансжиров
По поводу трансжиров наблюдается полное единодушие официальной, неофициальной, диетологов, самоназванных диетологов. Такой вот исключительный случай. Ни один сектант не назвал их полезными.
И (хорошая новость!) их можно исключить из рациона, не уходя в тайгу!
Если у вас не вызывает любопытства предмет, по поводу которого теоретики от диетоллгии смогли договориться, не удивляет сам факт, больше надоедать не буду.

Мария Ки, трансжиры же это не природа придумала? Это же мы насинтезировали?

Мария Ки, посмотрела свои жиры за месяц. Кажется мне о другом нужно беспокоиться

Нателла, будем спорить? Я только за
По отчету да, беспокоиться надо о другом. А знаете, почему??? Потому что вы в "Купаты экстра" и "Кекс семейный маффин" трансжиры не вносили. Внесли бы, совсем другой был бы отчет
Ролик! Ролик! Ролик!

Мария Ки, Да там купатов-то меньше 100 грамм за месяц и кекса 80. Это я в разрезе месяца смотрю. Гляну) Сейчас скачала интересную аудиокнигу по раджа йоге, потому в неё уйду. А вообще, я так и поступаю, как Вы написали - фоном во время вело или лыж, или просто когда по улице хожу. Это плюс аудиалов. Дочка у меня вообще не может так информацию воспринимать, а я конспекты так пишу) Слушаю, пересказываю на диктофон, а уже потом со слуха на бумагу. Очень удобно и информация запоминается лучше, потому что получается как минимум двойное повторение. И время экономится, потому как слушаю опять же в процессе спорта)

Нателла, в природе они тоже есть