Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из творога |
75
|
225.2 | 9.8 | 14.6 | 14.7 |
Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
65
|
149.5 | 3.3 | 6.8 | 18.7 |
Итого | 140 | 374.7 | 13 | 21.4 | 33.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат витаминный |
100
|
43.5 | 1.3 | 2.3 | 4.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
65
|
62.9 | 13.7 | 0.8 | 0.3 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Пюре картофельное |
10
|
11.2 | 0.3 | 0.6 | 1.3 |
Итого | 200 | 126.4 | 15.5 | 3.7 | 7.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
гранулы "живая клетчатка" |
15
|
46.5 | 2 | 0.3 | 8.1 |
Кефир 1% жирности |
40
|
16 | 1.2 | 0.4 | 1.6 |
Тортик низкокалорийный Дюкан |
105
|
147.9 | 9.3 | 8.8 | 10.1 |
Котлеты |
15
|
34.1 | 1.5 | 2.9 | 0.5 |
Итого | 375 | 360 | 21.6 | 18.2 | 28.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
цикорий порошок |
20
|
58 | 0.8 | 0 | 13.6 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Кефир 1% жирности |
20
|
8 | 0.6 | 0.2 | 0.8 |
гранулы "живая клетчатка" |
2
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 182 | 154.8 | 13.5 | 0.7 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортик низкокалорийный Дюкан |
50
|
70.5 | 4.5 | 4.2 | 4.8 |
Салат витаминный |
100
|
43.5 | 1.3 | 2.3 | 4.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
5
|
26.8 | 0.3 | 1.6 | 2.9 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 215 | 163.5 | 6.5 | 8.2 | 16.3 |
Итого за день | 1112 | 1179 | 70.2 | 52.3 | 108.2 |