Доброго времени суток. Вес стоит на месте. А мысли не дают покоя.Сегодня мне хочется поговорить с вами не столько о еде, сколько о нас самих. О нашей силе воли, возрасте, привычках и о том, как порой трудно договориться с самой собой. Знаете, я всё чаще замечаю, как меняюсь с возрастом. И дело даже не во внешности. Когда я была молодой, всё казалось гораздо проще. Поставила перед собой цель ну вперёд дорогая . Если решила, значит, сделаю. Сказала себе: (Надо) и даже не обсуждала это со своим внутренним голосом. Был характер, была решительность, было какое. то удивительное упрямство в достижении желаемого. А сейчас? Иногда я сама себя не узнаю. Нет, я не могу сказать, что мой внутренний стержень сломался. Он на месте. Я по-прежнему умею быть сильной, принимать решения, справляться с трудностями. Но почему, когда дело касается собственного веса, я начинаю с собой торговаться ? Ведь я прекрасно понимаю что лишний вес , это не только вопрос красоты, одежды, или отражения в зеркале. Прежде всего это моё здоровье. Мои ноги, суставы, сердце, моя возможность двигаться, путешествовать и радоваться жизни. И никто , кроме меня самой, не сможет прожить мою жизнь и сделать за меня этот выбор. Можно искать разные способы похудения, вплоть до хирургического вмешательства. Но и операция не освобождает человека от необходимости менять привычки. И вот вчера произошёл разговор, который заставил меня ещё серьёзнее задуматься. К нам на чашечку кофе заехал старый друг нашей семьи. Сидели, разговаривали обо всём понемногу. И неожиданно я узнала то, о чём даже не подозревала. Оказывается, 18 месяцев назад ему сделали серьёзную операцию на желудке. Я, конечно, замечала, как он похудел. Видела фотографии в соц. медиа, радовалась его преображению. Думала, вот молодец, взял себя в руки, сел на диету и добился результата. А оказалось, всё совсем иначе. Он рассказал вчара , что после операции первое время строго придерживался рекомендаций врачей. Вес уходил, результаты радовали. Но затем пришло Рождество. А вы знаете, что такое Рождество для человека, который обожает готовить и вкусно поесть? Это целый ритуал. Подготовка начинается чуть ли не за полгода. Продумывается меню, покупаются продукты, готовятся любимые блюда .И вот перед тобой стол, полный всего, что ты любишь… А тебе нельзя. Он признался, что позволил себе нарушить ограничения. Сначала немного, потом ещё и ещё. И постепенно привычки начали возвращаться. (Я слишком люблю поесть) , и эта фраза почему то особенно запала мне в душу. Ведь его желудок после операции стал совсем маленьким, размером примерно с кулачок. Но, оказывается, даже когда меняется тело, наши желания и многолетние привычки никуда автоматически не исчезают. А дальше его история стала совсем невесёлой. У него возникли серьёзные проблемы со здоровьем, опухало горло, врачи проводили обследования, дважды делали скан 2-ды. И вот уже около четырёх месяцев он практически не может нормально питаться. Он рассказал, что после еды его рвёт. Я спросила( А что же ты ешь в течение дня?) Он ответил: ( да немного овсянки и сэндвич с сыром).Вот и всё. Он показал мне нам руки. Кожа обвисла, тело сильно изменилось. И я смотрела на него с такой жалостью… Передо мной сидел человек, который когда-то мечтал похудеть, чтобы стать здоровее и чувствовать себя лучше. А теперь он столкнулся с совсем другими проблемами. Конечно, я не врач и не могу судить, что именно стало причиной его нынешнего состояния. Но одно очевидно: ему сейчас очень нелегко. Мне было искренне его жаль. И знаете, после его ухода я долго думала. Почему мы иногда так легко отказываемся от того, что сами же считаем для себя самым важным ? Почему ради здоровья готовы идти на серьёзные операции, терпеть боль, проходить восстановление, а потом нам бывает так трудно отказаться от лишнего кусочка любимой еды ? Неужели привычки порой сильнее нашего желания жить здоровой полноценной жизнью? При этом я знаю и другую историю. Моему соседу сделали похожую операцию. И он рассказывал, что даже на Рождество, когда стол ломился от угощений, он не позволял себе того, что было запрещено врачом. (Глазами ел), смеялся он. Вот ведь как бывает. Два человека, похожие обстоятельства, но совершенно разное отношение к своему новому образу жизни. И таких историй среди моих знакомых немало. Я не осуждаю никого. Наоборот, чем старше становлюсь, тем лучше понимаю, насколько сложны наши отношения с едой. Ведь еда , это не просто утоление голода. Это удовольствие, воспоминания детства, семейные праздники, запах домашней выпечки, уютная кухня, любимые люди за столом. Еда умеет утешать, радовать, объединять. Но где та тонкая грань, за которой удовольствие превращается в зависимость от привычки? И я вдруг задала себе вопрос: а зачем я ем? Потому что голодна? Потому что вкусно? Потому что скучно? Или просто потому, что еда стоит перед глазами? Мы живём во времена, когда продуктов огромное изобилие. Полки магазинов ломятся от разнообразия. Здесь, в Англии, многое можно купить по вполне доступным ценам. Всё рядом, всё красиво упаковано, всё хочется попробовать. И иногда самое сложное — не купить то, что хочется, а вовремя сказать себе: (Спасибо, мне достаточно) Вот об этом я сейчас и думаю. Нет, я не собираюсь объявлять войну еде. Я люблю готовить, люблю вкусно поесть, люблю радовать близких домашними блюдами. И отказываться от этой радости совсем не хочу. Но мне хочется научиться другому, есть с удовольствием, но не позволять еде управлять моей жизнью. Хочется снова почувствовать ту молодую, решительную женщину внутри себя, которая умела поставить цель и идти к ней. Может быть, с возрастом мы не становимся слабее? Может быть, просто начинаем слишком много анализировать, сомневаться, жалеть себя и откладывать перемены на завтра? А завтра незаметно превращается в следующую неделю, месяц, год… И всё-таки я верю: пока человек способен задуматься о своей жизни, у него есть возможность что-то изменить. Без громких обещаний. Без наказаний за съеденный кусочек. Без ненависти к собственному отражению. С уважением к себе и своему здоровью. Ну а теперь вернёмся к моей обычной жизни. Сегодня на обед у меня утиные трубочки и всё, что мне захотелось приготовить к ним. А вечером, возможно, ограничусь творогом с замороженными фруктами. Хотя есть и другая мысль ,приготовить суши??Сын их тоже очень любит. Посмотрим, что решу. Потому что жизнь продолжается, и в ней обязательно должно оставаться место маленьким радостям. Но знаете, какой главный вывод я сделала после вчерашнего разговора? Самая большая победа — не над килограммами. Самая большая победа — над привычками, которые мешают нам заботиться о себе. И ещё я поняла одну вещь. Похудеть — это цель. А вот научиться жить по-другому, не возвращаясь к тому, что вредило здоровью, — это уже совсем другая задача. И, возможно, гораздо более сложная. Мне очень хочется справиться с ней самостоятельно. Не потому, что операции — это всегда плохо. Для кого-то они действительно становятся необходимой медицинской помощью. Просто лично я пока хочу попробовать изменить свою жизнь без хирургического вмешательства. И пусть вес сегодня стоит на месте. Главное, чтобы вместе с ним не остановилось моё желание двигаться вперёд. А вам, мои дорогие, хочу пожелать самого главного — здоровья. Берегите себя. Прислушивайтесь к своему организму. Не откладывайте заботу о себе на потом. И помните: мы не обязаны быть идеальными. Но мы можем каждый день делать что-то хорошее для себя. Ведь мы едим для того, чтобы жить. А не живём для того, чтобы есть, золотые слова , не помню автора . 
Всем здоровья, душевного тепла и прекрасного настроения. И никогда не опускайте руки. Даже если сегодня что то не получилось, завтра у нас снова будет возможность попробовать. А теперь мне очень интересно узнать ваше мнение. Как вы считаете, с возрастом наша сила воли действительно становится слабее? Или мы просто начинаем чаще позволять себе то, в чём раньше умели отказывать? И что для вас самое сложное в борьбе с лишним весом?