Добрый вечер.

Сегодня наконец более-менее нормально по работам... закончила в 19 вечера, пошла прогуляться. По таблицам были уже понятные мне вопросы в чате, в небольшом количестве, и понятный вопрос от программиста. Понятное задание от него на день, а не "должно быть готово через 15 минут". Обошлось сегодня без недовольства мною с его стороны. А я уже было напряглась. Нужно будет еще разобраться завтра с тем, почему у меня слетает доступ к одной из таблиц, и почему не могу запускать на ней скрипты. Как-то забылась эта задача за другими.

По фронтенду - долго не могла решить сегодняшнюю задачу. Неправильно рисовались шкафы в комнате. За ней и задержалась до семи вечера. Получилось решить ее, - по крайней мере, конкретно эту. В итоге работа над новой вкладкой на сайте сдвинулась с мертвой точки. Дальше уже легче будет дорабатывать какие-то детали.

Но тут причиной еще была какая-то слабость или усталость, которая в 4 вечера только отпустила. После этого смогла нормально работать, наконец. Странно, что она так накатывает ежедневно теперь, ведь я уже довольно сильно подняла калораж. Ну что ж, бывают такие периоды - это тоже пройдет.

С утра покупала десяток яиц ради белков Мурке, поэтому не тащила домой бутылку дистиллированной воды - и хватило сил и времени протереть 4 стеллажа полок с книгами, после ее вычесывания и до работы. Классно было на стремянке. Всего за полчаса справилась.

Мурке добавила перекус в 17 часов, даже чуть раньше, в количестве "пол-порции". Оказалось хорошо - к ужину она проголодаться успела, съела его весь. Посмотрим, как дальше будет. Надеюсь, что зайдет ей график с 3,5 приемами пищи) 4 ей обычно бывает много, а 3 мало. Сварила ей два белка С2, чтобы хватило на утро. Кстати, сама съела желток из одного яйца сегодня, сырой, с мягким творогом и сыром, - понравилось. Иногда можно будет повторять, для разнообразия брать желток вместо масла.

С утра грустила, честно говоря. По поводу денег. Папа вчера сказал, сколько они хотят, чтобы я отдавала в семейный бюджет. И мне еще вчера это было очень болезненно. Обдумала все это, и свои чувства по этому поводу, потому что сильно вчера расстроилась. Это справедливо, и сумма справедливая, - примерно столько, наверное, на меня и уходит сейчас в бюджете. Ну наверное, все-таки меньше уходит, но я не люблю быть должницей.

Примерно такие же чувства я испытала, когда вырисовывалась непредвиденная трата на ветеринарку. Это справедливо - врач не должен работать бесплатно, тем более, работа у него очень тяжелая. Но тратить деньги неприятно. А неожиданно - тем более неприятно. Вот вчера тоже было неожиданно, хоть и справедливо. Этим и вызвана грусть. Мне полегчало, когда это так осмыслила.

У меня еще и травма в этом аспекте, потому что только недавно начала зарабатывать. Устала жить в режиме вечной экономии, то есть когда любая покупка проходит через фильтр: "не 100% необходимо - значит, не надо". Теперь к режиму такому возвращаюсь. Не распространится такой режим только на еду, Мурку и ее здрорвье. Вздохнула, плюс-минус прикинула, сколько трачу в месяц на еду и кошкины потребности и ее врачей. Увидела, что должно хватать с запасом. Успокоилась, что хоть о Мурке смогу продолжить нормально заботиться. Себе уж точно ничего постараюсь не покупать ничего, кроме еды. Самые необходимые вещи уже купила.

Довольна сегодняшним днем. Успела все, что нужно было сегодня успеть - полочки и работу. На учебный проект меня сегодня уже не хватило. Ну, в него, значит, нужно будет погрузиться на выходных. Мне трудно несколько задач делать одновременно. Лучше в какие-то несколько часов - только фронтенд или только скрипт по таблицам, а в другой кусок времени - только учебный проект. Так чаще всего и получается, ведь и на работе бывают периоды как вечной гонки, так и затишья.

По диете и эмоциональному состоянию - подавлена Муркиным бронхитом, и в вечной гонке какой-то. Кушаю уже не на кухне, а у себя в комнате. Чтобы слышать сообщения по работе, если придут. Двери закрываю в комнату, чтобы влажность не тратить. Ну и воду покупаю ради влажности... забот прибавилось немного. Но я благодарна Богу, что у меня именно такие заботы. И именно такие проблемы, и даже болячки. Думала об этом, пока гуляла вечером. Хорошо погуляла, спокойно было и тепло. Несмотря на то, что болел живот во время прогулки. Но вот теперь я об этом даже почти и не помню. Вот как это неважно.

Спокойной ночи всем! И хорошего дня завтра. Еще только среда будет начинаться... Дай Бог отработать!

Всем привет👋.
Выглянуло солнце, дождь перестал, решили " Отдохнуть " От ремонта, поехали на дачу.
А там... работы не початый край! Ежевика, яблоки- аж просились в руки. Бегала на даче круче, чем на беговой дорожке 😁. Собрала ежевику 3-х л банку, ведро яблок, ведро помидор.
Убрала во дворе, тачками возила песок и мусор из погреба. День был такой солнечный, одела майку и шорты и вперёд. Муж спилил огромные ветки клёна над домом, таскала их за огород 😁 - то ещё зрелище. Собрала несколько кабачков, по приезду запекла в электрогриле. Вкусно😋.
Потом ходьба по магазинам и аптекам, приготовление вкусняшек для мужчин , прогулка с сыном- уф, день удался!
Всем удачи в жизни и достижения цели🙌.

❄️Сон 5 ч 9 мин
❄️ Восстановление из приложения фитнес часов 43 из 100
❄️ Шаги 17441
❄️ Экранное время (время проведенное с активным экраном телефона) 5 ч 34 мин
🏕Еда - опять больше, чем было запланировано. Мама снова прислала вкусняшки. Как тут удержаться!?
☯️ Настроение спокойное.
❤️ Психология
Сегодня снова была у психолога. Она меня спрашивала про поездку недавнюю. Я сразу подумала "Это мы сейчас за мои деньги будем о моей поездке говорить? "Ну уж нет и сказала что там было хорошо, спокойно и мне понравилось. Сказать, что она была не довольна-ничего не сказать. Попытки добыть информацию не теряла. 😊 Спрашивала а что именно мне нравится в храмах и таких поездках.
Но я потом поняла. Она хотела увидеть-таки мои эмоции. Но я сказала, что уже двоим людям сегодня много про это рассказала, они были не очень заинтересованы и на сегодня мой лимит исчерпан. 😊
Марина нашла корень зла в том, что я после психологические не простой для меня ситуации, стала блокировать эмоции. Я их чувствую, переживаю, но не могу выразить правильно. Своеобразная защитная реакция от тебя стресса и травм. Со стороны это выглядит как здравое рассуждение, но безэмоциональное. Например, когда приходит подруга "поплакаться в жилетку", я просто начинаю рассказывать как необходимо поступить в той, или иной ситуации. Но никаких "Ты ж моя куколка, поплачь, да это очень трагичная ситуация, что твой мужчина не купил вторую шубу..." Хотя понимаю что человеку больно, не приятно, его нужно пожалеть. Но сознание берет верх и встает запрет на выражение эмпатии.
Еще у меня проблемы с границами. С этим тоже нужно разбираться.
Психолог говорит что бывает что человек вообще рождается без эмоций. А у меня они есть. Но я их не определяю и мне кажется что их нет. Даже название у этого всего имеется. Я забыла какое.
На вопросы "А что ты сейчас чувствуешь? Ведь ты говоришь об очень трагичноц ситуации!?" Я продолжаю с полной уверенностью говорить "Ничего."
Я даже физические ощущения в моменте отказываюсь определять. Марина велела закрыть глаза и спросила что я чувствую. Так как у меня зрительное восприятие, я сказала что мой мозг в темноте начинает рисовать разные картины. То круги желтые, расширяющиеся и сужающиеся, то прибой. А она мне "Нет, что ты слышишь и чувствуешь"?
Потом я зачитала письма предателю.
Вывод один-нужно работать. Была предупреждена, что кроме понимания хороших эмоций и чувств, плохие тоже подтянутся. Это нужно принять и разрешить себе.
❤️Энергия дня
Много гуляла по набережной. У нас сделали ремонт в Городском саду, рядом с Екатерининским дворцом. Поставили новые аттракционы и колесо обозрения.
Колесо теперь показывает картинки.
Можно видео найти в интернете по запросу "Новое колесо обозрения Тверь. Очень зелищно, найдите, не пожалейте времени 😊
❤️ Успехи
Эмоции — это сложный психический процесс, который отражает субъективное отношение человека к явлениям окружающего мира в связи с удовлетворением или неудовлетворением его потребностей. Они играют ключевую роль в регуляции поведения и психической жизни, выступая как сигналы, побудители и средства общения.
Я признаю что есть проблема. Первый шаг сделан.
❤️ Мотивация
Иногда подавлять эмоции кажется «правильным»: будто так проще быть собранным. Но в итоге пропадает и внутренний отклик, и энергия. Ещё частая причина спада — эмоциональное выгорание: когда долгое время приходится действовать вопреки своим чувствам, ресурс истощается. Бывает и так, что сильная эмоция (страх, стыд) блокирует действие: мозг воспринимает ситуацию как опасную и включает режим избегания.
🌱 Цитата дня
«Невыраженные эмоции никогда не умрут. Они похоронены заживо и позже появятся в более уродливых формах» — Зигмунд Фрейд.
🧸🫂 Благодарности
Спасибо психологу за то, что открыла мне новый взгляд на возможную причину лишнего веса и проблемм в отношениях.
Спасибо за то, что есть инструменты в решении проблемм. Спасибо мне, что я вообще этим занимаюсь.

Наконец не поленилась и сфоткала, что я ела в течение дня. Попыталась приготовить овсянку с яичными белками на новой плите, как итог белки получились комочками, так как огонь был слишком большой. Ну чтож, буду пробовать ещё раз. Ещё сделала
мой любимый тост с финиками и имбирём, очень вкусное сочетание, всем рекомендую. Нужно два финика вместе с мелко нарезанным имбирем поставить на 45 сек в микроволновку, потом финики вилкой перемять в пасту и размазать по хлебу (желательно белому, а не ржаному, как у меня). Опционально можно сливочное масло тоже добавить, тогда получится менее густая финиковая паста

Всем добра в ваши дома.
Купила апельсин сегодня, а он как и летом внутри деревянный. Не пойму куда пропали свежие сочные апельсины. Прям сухой внутри как шулуха.
Поэтому слопала банан.
Сегодня +29. Но благодаря ветерку, было сносно. По сравнению с летом, уже прохлада))

Доброго вечерочка.
Время 12й час ночи, а жара не спадает. с 40 спустилась до 32.
Сходили вновь только до пятёрочки в соседнее здание. На улице только машины и мотоциклисты. Пешеходов почти нет. Только вдалеке видно пару человек у остановки. Магазин полупустой. Вымерший город. От жары на улице людей почти нет.
Завтра прогнозируют ещё жарче на 5-7 градусов. Страшно даже подумать как будем выживать в жару под 50.
Не работаем уже с месяц. От ежедневной жары. Плавится техника. Ноутбуки нормально не работают, висят и отключаются.
Поэтому из приготовленного снова только одно блюдо. Пирожки в рационе купленные.