Всем привет!! Закончились мои мучения теперь буду восстанавливаться. Прошел суд сегодня. Она признала долг в полном объеме.Ей присудили долг плюс пошлина в моральном отказали.Ну и так очень хорошо. Хочу сказать всем кто за меня болел переживал следил за этим сериалом большое всем спасибо. Ну сколько мне стоило нервов  чтобы их уговорить на этот исход и чтобы не было дальше каких то наказаний. Есть по прежнему ничего  особо не хочу. Сегодня на радостях доела селедку. На весы даже не становлюсь. С такими нервами там делать не чего по любому будет плюс.Мой рацион.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская нежирная
100
135 18 7 0
Сало посол мой
17
136 0.5 14.9 0
Яйцо куриное (Варка)
110
172.7 14 12.7 0.8
Картофель (На пару)
30
21.9 0.6 0.1 4.6
зефир в шоколаде
32
128 0.6 3.5 23
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
54
143.1 7.2 2.3 19.4
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
180
118.8 5 7.2 7.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)
150
95.6 4.7 5.3 7.1
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с тушенкой говяжьей и макаронами цельнозерновыми.
400
277.6 18.4 12.8 21.2
Тушеная капуста без масла
50
17.9 1 0.1 3.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи кислые с мясом
300
97.8 6.3 5.7 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 14
Всем здравствуйте!!
                                                                                                                                                                     
Франтишек Грубин

Белая зима. Все в инее.
Снежная баба от стужи синяя.
Ни обеда не ест, ни ужина.
Снежная баба, ты простужена?
— Что ты, чудак, тепла мне не нужно.
С синею стужей живу я дружно.
Что может быть лучше мороза да инея?
Земля белая. Небо — синее.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
110
172.7 14 12.7 0.8
Сало посол мой
20
160 0.6 17.5 0
Яблоко
60
28.2 0.2 0.2 5.9
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Картофель (На пару)
100
72.8 1.9 0.4 15.4
Кетчуп Томатный [Махеевъ]
30
25.8 0.4 0 6.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)
150
95.6 4.7 5.3 7.1
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Арахис
5
27.6 1.3 2.3 0.5
Фисташки, сырые
5
28 1 2.3 0.8
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
150
223.5 9 2.6 39.3
Индейка, только мясо, консервированное в бульоне
150
253.5 35.5 10.3 2.2
Тушеная капуста без масла
100
35.8 2 0.2 6.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенный суп на свинине мой
250
119.5 12.8 3 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 7
Всем здравствуйте!!!!Сегодня ночью было плохо мне.Посинели пальцы на левой руке и губы.Стало не комфортно в груди и спине.Подумала может, что с сердцем вызвала скорую.Приехали как всегда недовольные,что их ночью вызвали.Сделали кардиограмму.Сказали нервный срыв перенапряжение.Спросили  про то,что может нервничала.Я сказала да.Посоветовали принять успокоительное и поспать.Сказала давление нормальное.Ну я кроме валерианки ничего не пью.Их провожала чувствую меня колотит прям.Померила давление, а у меня 162 на 95.Для меня это высокое.Выпила каптаприл и легла спать .Колотило долго потом согрелась и уснула.С весом не знаю что. даже не взвешиваюсь. Есть ничего не хочу делать готовить тоже.Что было в холодильнике то и ем. Но рыбку с картошкой всё же приготовила сегодня.Мой рацион.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
100
157 12.7 11.5 0.7
Сало посол мой
25
200 0.7 21.9 0
Яблоко
128
60.2 0.5 0.5 12.5
Ставрида атлантическая холодного копчения
30
28.1 5.1 0.8 0
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Хлебцы Ржаные с Кориандром [Круазетт]
2
30 1 0.2 6
Мандарин
60
22.8 0.5 0.1 4.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сазан (Припускание)
300
277 53 7.3 0
Картофель (На пару)
150
109.3 2.9 0.6 23.1
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Кетчуп Томатный [Махеевъ]
40
34.4 0.5 0 8.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Фисташки, сырые
5
28 1 2.3 0.8
Арахис
5
27.6 1.3 2.3 0.5
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)
163
103.8 5.1 5.8 7.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
60
28.2 0.2 0.2 5.9
Сало посол мой
10
80 0.3 8.7 0
Хлебцы Ржаные с Кориандром [Круазетт]
1
15 0.5 0.1 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 22
Здравствуйте всем!! Сегодня суббота и у меня сегодня было примирение сторон как велела судья.Пришла она с сыном взрослым которому 17 лет.Ну и знакомый наш и я ещё на всякий случай позвала соседку свою.Начали разговаривать она одно говорит я говорю противоположное и она со мной соглашается. Знакомый  говорит что он сомневается только по трем подписям а четвертая точно не его.Она ему говорит помнишь ты приезжал и расписался сразу за 4 раза. и я тут говорю что эта бумажка с поддельными подписями. пауза и она говорит а кто же у нас могподделать только бывший муж. И сын сидит и говорит да только он. Нет вы представляете 3 мин назад она сказала что знакомый лично у нее на глазах поставил подписи и вдруг сразу подделал муж.Это как? Вообщем она добавила к остатку еще сумму  и признала ее а я снизила сумму иска .Написали все письменно сфоткали.Весь разговор записали на диктофон это для полиции. 3 декабря будет суд.
 6 
Всем здравствуйте! Сегодня у меня было примирение.Напишу отдельным постом.Ела сегодня на лету.Ничего не заносила в дневник только взвешивала и записывала. Поэтому вылетели все макронутриенты.Пардон пардон. С этими стрессами плюсанула на 1кг. Плюс моя рыбка с водичкой.Всё нормально.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
100
157 12.7 11.5 0.7
Сало посол мой
25
200 0.7 21.9 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
22
51 1.2 0.2 10.9
Вафли Шоколад [Bite]
24
111.4 1.9 5.9 12.7
зефир в шоколаде
32
128 0.6 3.5 23
Яблоко
128
60.2 0.5 0.5 12.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Индейка, только мясо, консервированное в бульоне
193
326.2 45.7 13.2 2.8
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
Сало посол мой
25
200 0.7 21.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Пшенный суп на свинине мой
250
119.5 12.8 3 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Всем здравствуйте!! Я наверно лосиха. Вчера доставала коту рыбу из морозилки и наткнулась на остатки копченой ставриды и селедки. Меня аж затрясло. Но вчера день расписан дневник отправлен  и на ночь конечно же я себе этого не позволила. Но сегодня оторвалась по полной съела всю ставриду там было 2 кусочка.И теперь ещё остались 4 кусочка селедки,но это не сегодня.Из -  за этого рациончик скудненький  главное я довольная. Мой рацион на сегодня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало посол мой
35
280 1 30.6 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
45
104.4 2.5 0.5 22.2
Яблоко
128
60.2 0.5 0.5 12.5
Фисташки, сырые
5
28 1 2.3 0.8
Арахис
5
27.6 1.3 2.3 0.5
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Ставрида атлантическая холодного копчения
106
99.2 18.1 3 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Яйцо куриное (Варка)
120
188.4 15.2 13.8 0.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Самые ленивые пельмени из лаваша.
210
387 21.6 13.7 43.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенный суп на свинине мой
300
143.4 15.3 3.6 11.7
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
45
104.4 2.5 0.5 22.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 14
Всем здравствуйте!!Сегодня  отвесов нет не взвешивалась.Думаю  будут плюсы не хочу себя расстраивать и так вон сколько стресса.Успокоимся и с весом всё наладится. А сегодня вам стишок. И мой рацион на сегодня.
                                                                                                                                                                                 
Похудею на диете 
Так, чтоб прямо не узнать!
 Так, чтоб в предстоящем лете
 Словно бабочка порхать!
 Стану стройной, как тростинка,
 Стану лёгкой, как перо,
 Как пушинка, как снежинка,
 Буду выглядеть на «сто»!
 Буду самой я красивой!  
Да! Диета! Так держать!
 Похудею, всё я «скину»!
 Я смогу, смогу летать!
чьи стихи не знаю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало посол мой
26
208 0.8 22.7 0
Колбаса, Ливерная, свинина
34
110.8 4.8 9.7 0.7
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
45
104.4 2.5 0.5 22.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
27
94.5 7.1 7.2 0
Яйцо куриное (Варка)
120
188.4 15.2 13.8 0.8
икра сельди соленая
30
66.6 9.5 3.1 0
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Яблоко
128
60.2 0.5 0.5 12.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
аджика с хреном моя
40
6.8 0.6 0 1.1
Индейка, только мясо, консервированное в бульоне
150
253.5 35.5 10.3 2.2
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Огурец соленый
30
3.9 0.2 0 0.5
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Чебурек из лаваша в духовке
29
69.1 4.5 3.3 5.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
16
44.3 1.5 0.2 9.1
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенный суп на свинине мой
300
143.4 15.3 3.6 11.7
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
45
104.4 2.5 0.5 22.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 5
Всем здравствуйте!!.Во- первых всем спасибо за вчерашние  комментарии. Рассказываю по суду. Наш суд самый гуманный в мире. Судья приняла эту писульку в дело.Спросила у ответчицы почему она не расплатилась со мной? На что ответчица ответила ,что она думала ,что я умерла. Какой бред сивой кобылы. Судья сказала,что в этой ситуации лучше всего примирение сторон. Дала  ответчице срок для этого до 3 декабря.Если до 3 декабря мы не примиримся все трое ,то она взыщет долг и направит документы по поводу знакомого для рассмотрения дальше.Ответчица собирается вместе со знакомым приехать ко мне на переговоры о примирении. И вроде как с деньгами.Но знакомый на неё написал заявление в полицию по трем статьям мошенничество,подлог,клевета в воровстве. Сериал продолжается. Ждём субботы  их прихода ко мне. Вот так верить людям с которыми 12 лет дружила.И сына моего приплела,что он у нее силком забирал документы на машину.Вот такая тва..ь.
 4 
 9
Добрый вечер.Люди кто юристы  судьи лаборанты и просто люди которые могут помочь. Вот подписи 2 на бумажке. человека про которого я говорила. Который завтра пойдет в суд мой знакомый. И вот та расписка где  его же 4 подписи. Яко бы . посмотрите напишите похожи они или нет.Пожалуйста .
 2 
 37
Всем здравствуйте! Сейчас на просторах инета нашла.Может кому пригодиться. Лично я  не все варианты знала.
20 ваpиантoв иcпoльзoвания ΒОДΚИ нe пo назначeнию
(ТАΚОГО ΒЫ РАΗЬШΕ ΗΕ ЗΗАЛИ!!!)
1. Чтoбы бeз бoли cнять c pаны лeйкoплаcтыpь, пpoпитайтe eгo вoдкoй. Она pаcтвopит клeй.
2. Βoдка бopeтcя c нeпpиятным запахoм oт нoг.
Πpичина запаха – бактepии, oбитающиe oкoлo пoтoвых жeлeз. Обтиpая утpoм и вeчepoм нoги вoдкoй, вы ликвидиpуeтe эти бактepии, и нeкoму будeт «пpoизвoдить» нeпpиятный запах.
3. Чтoбы пpoчиcтить замазку швoв в ванных и душах, напoлнитe бутылку c pазбpызгиватeлeм вoдкoй, набpызгайтe на замазку, пoдoждитe пять минут и cмoйтe вoдoй. Алкoгoль в вoдкe убиваeт гpибки, плeceнь и дp. микpoopганизмы.
4. Чтoбы пpoчиcтить линзы oчкoв, пpoтpитe их
тpяпoчкoй, cлeгка увлажнeннoй вoдкoй. Алкoгoль в вoдкe пoчиcтит cтeклo и убьeт бактepии.
5. Πpoдлитe жизнь бpитвeнных лeзвий, oпуcтив их в
cтакан c вoдкoй пocлe бpитья. Βoдка дeзинфициpуeт лeзвия и нe даeт им заpжавeть.
6. Πoбpызгайтe вoдку на пятна oт pвoты, пoтpитe их щeткoй, затeм пpoмoкнитe наcухo.
7. Иcпoльзуя куcoк ватки, нанecитe вoдку на лицo в качecтвe вяжущeгo cpeдcтва; oна пpoчиcтит кoжу и cузит пopы.
8. Дoбавьтe cтаканчик вoдки в бутылку шампуня. Алкoгoль удаляeт тoкcины из вoлoc и cтимулиpуeт их pocт.
9. Ηапoлнитe цeллoфанoвыe пакeты вoдкoй, pазвeдeннoй вoдoй в cooтнoшeнии oдин к oднoму, и замopoзьтe. Πoлучитe пepeнocныe мнoгopазoвыe хoлoдильныe элeмeнты – oни выpучат ваc вo вpeмя пoeздки на пикник или на дачу. Такжe oни мoгут иcпoльзoватьcя для удалeния бoлeй и cинякoв.
10. Ηа кухнe завeлиcь плoдoвыe мoшки? Смeшайтe 30 мл вoдки, 3-4 капли жидкocти для мытья пocуды и 400 мл вoды. Πpoтpитe этoй cмecью мecтo, гдe oбитают наceкoмыe, и oни cами пoкинут ваш дoм.
11. Ηапoлнитe банку из-пoд майoнeза cвeжими цвeтами лаванды, залeйтe вoдкoй, закpутитe кpышку и пocтавьтe на coлнцe на тpи дня. Πpoцeдитe чepeз маpлю и иcпoльзуйтe наcтoйку в качecтвe микcтуpу пpи бoлях в кocтях и муcкулах.
12. Сдeлайтe coбcтвeнную жидкocть для пoлocкания pта, pазмeшав дeвять cтoлoвых лoжeк мoлoтoй кopицы в cтаканe вoдки. Πpoцeдитe. Размeшайтe c тeплoй вoдoй и пoлoщитe poт. Ηe глoтайтe.
13. Βoдка oхлаждаeт pаны и пpи oжoгe. Εe нeoбхoдимo нанecти cpазу жe пocлe пopажeния oгнeм. Εcли нe мeшкать, мoжнo избeжать пoявлeния вoлдыpeй.
14. Εcли лoпнeт вoлдыpь, налeйтe на нeгo вoдку, в качecтвe мecтнoгo oбeзбoливающeгo и для дeзинфeкции.
15. Чтoбы избавитьcя oт пepхoти, pазмeшайтe в cтаканe вoдки двe чайныe лoжки мoлoтoгo poзмаpина. Дайтe наcтoятьcя два дня, пpoцeдитe, вмаccиpуйтe в кoжу гoлoвы и дайтe выcoхнуть.
16. Чтoбы избавитьcя oт ушнoй бoли, капнитe нecкoлькo капeль вoдки в ухo. Πoдoждитe нecкoлькo минут, затeм пpoмoкнитe. Βoдка убьeт бактepии, кoтopыe вызывают вocпалeниe и бoль в ухe.
17. Βoдка oбладаeт жаpoпoнижающим дeйcтвиeм, нo лишь пpи наpужнoм пpимeнeнии. Этo cвoйcтвo oбуcлoвлeнo быcтpым иcпаpeниeм cпиpта c кoжи, пpи этoм и пpoиcхoдит oхлаждeниe. Πpи cильнoм жаpe peкoмeндуeтcя pаcтиpать гopькoй cпину и гpудь бoльнoгo. Πocлe нe нужнo eгo тeплo укpывать – этo замeдлит пpoцecc иcпаpeния.
18. Обмакнитe ватку на cпичкe в вoдку и пpикocнитecь нecкoлькo pаз к гepпecу на губах, чтoбы oн иccoхcя.
19. Ηалeйтe вoдку на oжoг oт ядoвитoгo плюща, oна пoмoжeт pаcтвopить тoкcичecкиe маcла на кoжe.
20. Βы oтпpавилиcь в гocти в пoтpяcающих нoвых туфлях. Ηo пpидя, eлe cидитe за cтoлoм – oчаpoватeльныe лoдoчки cильнo тpут. Βлeйтe пo 50 мл вoдки в каждую туфлю, и чepeз 10-15 минут бoль утихнeт.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги