Я вернулась)))

Всем привет! Я вернулась на МЗР) Была здесь до беременности, а сейчас сыночку уже 8 месяцев, нужно приводить себя в форму)) Не знаю, будет ли хватать времени вести дневник питания, но буду стараться...За беременность набрала не много, лишних 4 кг, но вот фигура стала другая. Очень тяжелый верх (спина), почти нет талии и узкие бедра. У кого была такая проблема, как справлялись? Какие упражнения делали, на сброс жира со спины? Посоветуйте?