Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
37
|
128.9 | 4.5 | 2.3 | 22.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
200
|
105.8 | 5.7 | 4.9 | 9.4 |
Творог 9% АРЕФИНСКИЙ |
100
|
157 | 16 | 9 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 977 | 411 | 27 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Йогурт обезжиренный, фруктовый, с витамином D |
100
|
95 | 4.4 | 0.2 | 19 |
Итого | 210 | 202 | 6 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
120
|
264 | 22.3 | 14.6 | 10.4 |
Итого | 440 | 431 | 28 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Итого | 100 | 232 | 3 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 438 | 19 | 27 | 27 |
Итого за день | 2927 | 1715 | 86 | 81 | 157 |