Рыбка под шубой в духовке

Калорийность - 142.8 кКал; белки - 18.8 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 35 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Рыбка (треска) под шубой в духовке

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Пассировать лук и морковь

Шаг 2.

Рыбу (у меня лойн трески) выложить в форму, посолить, поперчить.

Шаг 3.

На рыбу выложить пассировку из лука и моркови

Шаг 4.

Натереть сыр (у меня моцарелла), довить сметану (я добавила греческий йогурт и майонез), зелень, чеснок. Все перемешать.

Шаг 5.

Выложить массу из сыра и сметаны поверх лука с морковью. Поставить в духовку 180 на 35 минут. Время зависит от вашей духовки и толщины рыбы.

Шаг 6.

Приятного аппетита) муж поел сразу после приготовления, очень понравилось.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм