Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пыльца пчелиная |
3
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
9
|
14.9 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Бутерброд |
25
|
110.5 | 1 | 9.8 | 4.6 |
Скумбрия атлантическая (Тушение) |
44
|
75.7 | 7.3 | 5.2 | 0 |
Масло расторопши |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Кунжут |
12
|
67.8 | 2.3 | 5.8 | 1.5 |
Квашеная капуста |
49
|
16 | 0.8 | 0.1 | 2.9 |
Масляная рыба, приготовленная на жару |
16
|
29.9 | 3.5 | 1.6 | 0 |
Перец+фасоль |
105
|
88.3 | 2.7 | 6.1 | 6 |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
21
|
30.2 | 3.6 | 1.8 | 0.1 |
Паста с мясом криля |
35
|
157.9 | 1.6 | 15.8 | 1.9 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
17
|
3.9 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
64
|
111.7 | 9.3 | 8 | 0.5 |
Итого | 835 | 856 | 35 | 69 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
25
|
9.8 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Овсяные отруби |
6
|
14.8 | 1 | 0.4 | 3 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 46 | 119 | 3 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло расторопши |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
69
|
7.6 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Кунжут |
12
|
67.8 | 2.3 | 5.8 | 1.5 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Минтай (Тушение) |
61
|
40.3 | 8.9 | 0.5 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Перец+фасоль |
65
|
54.7 | 1.7 | 3.8 | 3.7 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Паста с мясом криля |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
3
|
8.7 | 1.7 | 0.2 | 0.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Итого | 977 | 425 | 24 | 33 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2558 | 1402 | 63 | 112 | 35 |
Это завтрак?
Двадцать один день -это здорово!
Главное держаться.
Я утром не всегда могу много есть.