Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные хлопья медовые Старт (с витаминами) |
10
|
34.6 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Кукурузные хлопья Старт (с витаминами) |
20
|
65.4 | 1.5 | 0.2 | 14.5 |
Хлопья Фитнесс |
15
|
55.5 | 1.2 | 0.3 | 11.8 |
Завтрак Lion карамель и шоколад |
10
|
40 | 0.9 | 0.6 | 7.6 |
Молоко Lactel 0,5% с витамином Д |
200
|
71.4 | 6.2 | 1 | 9.4 |
Кофе натуральный сваренный |
240
|
16.1 | 1.2 | 1.2 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Итого | 516 | 359.4 | 16.5 | 9.6 | 51.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Спред Rama Light |
7
|
25.2 | 0 | 2.8 | 0 |
Семга слабосоленая моя 11.06 |
25
|
46 | 5.1 | 2.8 | 0.2 |
Итого | 62 | 123.4 | 7.1 | 5.9 | 10.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное ассорти 10.11 |
160
|
148.8 | 19.7 | 2.7 | 11.5 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 360 | 242.8 | 20.5 | 3.5 | 31.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик со злаками и молоком |
23
|
95 | 1.5 | 2.5 | 16.5 |
Итого | 23 | 95 | 1.5 | 2.5 | 16.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ножки 09.11 |
82
|
136 | 22.5 | 4.7 | 0.7 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Борщ 05.11 |
360
|
124.6 | 11.5 | 2.9 | 13 |
Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
16
|
27.8 | 1.1 | 0.2 | 5.3 |
Сметана 10% жирности |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
106
|
25.4 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Итого | 622 | 380.4 | 37.3 | 13.3 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Ордана |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Шоколад молочный со злаковыми шариками и витаминами ECObotanica |
5
|
28 | 0.4 | 1.8 | 2.7 |
Шоколад горький с имбирем ECObotanica |
8
|
47.2 | 0.6 | 3.2 | 3.6 |
Леденцы SULA с соком и сорбитом (вишня,тропик) |
3
|
6.9 | 0 | 0 | 2.8 |
Итого | 3016 | 87.1 | 1 | 5 | 10.6 |
Итого за день | 4599 | 1288.1 | 83.7 | 39.8 | 146 |
1 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
новое блюдо готово! вот только несъедобноеЗато после того как его съесть, можно похудеть на килограмм 5.