Serginette Eis
27.02.2024 06:33
Дневник питания за 26.02.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пармезан Mildar 45% жирности |
14
|
47.6 | 3.2 | 3.8 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 20 | 92 | 3 | 8 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Казылык из конины |
30
|
113.3 | 5.7 | 10.1 | 0 |
| Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец] |
30
|
93 | 3.6 | 0.7 | 18 |
| Икра Лососевая [Лента] |
40
|
98 | 12.8 | 6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
24
|
58.1 | 1.2 | 0.1 | 12.7 |
| Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
| Яблоко |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Пекмез из Рожкового Дерева [Koska] |
48
|
135.8 | 0 | 0 | 33.3 |
| Тахин [Koska] |
28
|
166 | 6.8 | 12.5 | 6.1 |
| Какао тертое |
10
|
55.9 | 1.4 | 4.9 | 1.4 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Матиас Филе Сельди Оригинал [Санта Бремор] |
120
|
235.2 | 16.2 | 19 | 0 |
| Морской Микс в Масле [Меридиан] |
60
|
114 | 5.1 | 10.2 | 0.6 |
| Фитнеслайн Иммунитет [Хлебцы Молодцы] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
| Итого | 741 | 1388 | 56 | 85 | 96 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Катык Термостатный [Васькино Счастье] |
350
|
227.5 | 9.8 | 14 | 15.8 |
| Итого | 350 | 227 | 9 | 14 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
24
|
58.1 | 1.2 | 0.1 | 12.7 |
| Пекмез из Рожкового Дерева [Koska] |
24
|
67.9 | 0 | 0 | 16.6 |
| Тахин [Koska] |
14
|
83 | 3.4 | 6.2 | 3 |
| Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| Итого | 262 | 265 | 4 | 6 | 46 |
| Итого за день | 1373 | 1973 | 74 | 114 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
