Serginette Eis
27.02.2024 06:33

Дневник питания за 26.02.2024

Обычный день, обычные дела, больше старалась есть, получилось - ура😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пармезан Mildar 45% жирности
14
47.6 3.2 3.8 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Казылык из конины
30
113.3 5.7 10.1 0
Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец]
30
93 3.6 0.7 18
Икра Лососевая [Лента]
40
98 12.8 6 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
24
58.1 1.2 0.1 12.7
Грецкий орех
16
105 2.6 9.7 1.8
Яблоко
45
21.2 0.2 0.2 4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекмез из Рожкового Дерева [Koska]
48
135.8 0 0 33.3
Тахин [Koska]
28
166 6.8 12.5 6.1
Какао тертое
10
55.9 1.4 4.9 1.4
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Матиас Филе Сельди Оригинал [Санта Бремор]
120
235.2 16.2 19 0
Морской Микс в Масле [Меридиан]
60
114 5.1 10.2 0.6
Фитнеслайн Иммунитет [Хлебцы Молодцы]
10
29 1 0.2 5.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Катык Термостатный [Васькино Счастье]
350
227.5 9.8 14 15.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
24
58.1 1.2 0.1 12.7
Пекмез из Рожкового Дерева [Koska]
24
67.9 0 0 16.6
Тахин [Koska]
14
83 3.4 6.2 3
Чай заваренный с лимоном
200
56 0.2 0 13.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги