Дневник питания за 23.02.2024

Мне сегодня сделали небольшую операцию. Поэтому сегодня я кушаю что придётся, что Бог послал😁😇😊

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	24	1.1	0.2	3.8
Milkyway [Mars]	2	240	1.8	8.8	38.6
Итого	152	264	2	9	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Salami Super Especial	50	97	6.5	7	2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	300	390	8.1	0.8	83.3
Куриная грудка (филе) (Жарка)	78	74.4	16.9	0.6	0.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	100	232	23.3	14.7	0
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, без соли	50	66	4.4	0.3	7.5
Mini tortitas de maíz con semillas de chia y lino	1	7	0.1	0	1.4
Арбуз (Мытьё, нарезка)	30	8.1	0.2	0	1.7
Папайя	30	12.9	0.1	0.1	2.7
Ананас (Мытьё, нарезка)	15	7.8	0	0	1.8
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	5	3.5	0	0	0.9
Итого	1809	1240	73	53	103

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Плантан (овощной банан) зелёный, вареный	50	60.5	0.5	0	13.3
Юкка	50	79.5	0.7	0.2	19
Джаутия	50	20	0	0	4.5
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Рыбий Жир [Optimum Nutrition]	1	10	0	1	0
Habichuelas rojas	0.4	40	2.8	0	6.8
Итого	1300	472	16	23	44
Итого за день	3261	1976	92	85	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ленок (Low Carb, ИГ ) 24.02.2024 01:33

О! Надеюсь всё будет хорошо! 👌🏻
Поправляйтесь поскорее 😘🤗🌹

Наталья 24.02.2024 02:29

Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ), спасибо!!😇😊

Вика 24.02.2024 02:34

Да поможет Всевышний вам скорее выздоравить

Наталья 24.02.2024 02:49

Вика, благодарю🙏😇

Елена 24.02.2024 05:40

Наталья. здоровья тебе и хорошего настроения!

Наталья 24.02.2024 06:04

Елена, спасибо! Алое полезно? Хотела спросить😇😊

Елена 24.02.2024 08:04

Наталья, С какой целью??? Это самый первый вопрос!!!
Потому что всем (кому именно?) помогает?! И я тоже хочу поэкспериментировать над своим телом?!
Я негативно отношусь к бесконтрольному применению алоэ в рамках "я ем всё и иногда забочусь о здоровье с помощью алоэ (или семян льна, масла кунжута и т.д.).
В соке алоэ витамины не сохраняются, при передозировке - слабительный эффект и отслоение слизистых от стенок кишечника. При употреблении целиком, вы витамины получите, НО с кожурой получите и алоин = канцероген, который может вызвать рак! Мой дедушка, когда им заболел ел и морщился. думая что себе помогает….
Может лучше апельсины, перец, морковь?! Они богаты витаминами и антиоксидантами 😋.
В качестве наружного средства, купленного в аптеке и прошедшего клинические испытания, имеющего доказательную базу, конечно можно использовать.