Срыв((( где взять мотивацию?

Муж очень вкусно готовит и любит вкусно поесть)) так что дома соблазны есть всегда))

Яна Мэй,  это с горы сорваться практически безнадёжно, а в этом случае все поправимо. Ну поели чипсов-ребер-картошки сегодня, выйдя за пределы коридора, завтра контролируйте себя. 
Если на самом деле хотите быть стройной, то никакая сила не сдвинет с намеченного пути, ну а если все это баловство, то, конечно, соблазнять будет все на свете везде и всюду.

Попробуйте готовить любимые ребрышки по-другому, например, запеките их в духовке (в кармане) без масла, можно вместе с картошкой потушить, и калорийность будет не такой уж и огромной. Ребрышки и крылышки попробуйте заменить индейкой - я очень люблю. А из творога и фруктов можно сделать суфле, даже с добавлением сахара калорийность не зашкалит.
Про себя скажу так: я срывалась полтора раза, хотя  особо это срывом не считаю. Один раз был праздник и я ела все подряд и пила алкоголь, а на след. день пришлось завтракать куском пиццы с колой (и в этот день калорийность была в норме). Согласна с Юлией, если есть цель, то никакой срыв не сдвинет вас с намеченного пути. А у меня кстати после "праздника желудка" - болел он и кишечник. Я в силах себя сдерживать. ))

С такими результатами, как у Вас (5 кг за 2,5 недели) просто грех срываться!!!!!

Посмотрела вашу диаграмму потребления и расхода калорий. Вы сильно урезаете рацион, поэтому срывы - закономерность, если у вас не железная сила воли, но организм потом отыграется. И даже ваши "срывы" - это не срывы, вы остались в минусах, хоть и маленьких. Пользуйтесь рекомендациями МЗР, и жить станет проще 

Яна Мэй написал:
Где взять силу воли?

Не нужно силы воли. Пишите свои "срывы" в дневник, и спокойно худейте, срываясь столько, сколько считаете удобным для себя, контролируя калорийность и суммарный дефицит.

2 дня даже в дневник не пишу

Это и есть ваша ошибка.  Те, кто ведет дневник, никуда не срывается. "Срывается" тот, кто считает, что "надо обожраться, пока не веду дневник", а то снова придется вести. У нормального человека могут быть дни, когда он переел или недоел. Он это не называет "срывом".   Но если от первого внепланового печенья кричать "все, я сорвалась, теперь могу не писать дневник", то зачем вообще его ведете? Смысл его, чтобы учесть ваши чипсы и ребрышки.
А можете оставлять каждый день 200-400 ккал под незапланированную еду и худеть вместе с чипсами, ребрышками и крылышками.
Я вот каждый день на ночь ем жареные куриные крылышки. -25 кг.
  
 

И что страшного в крыльях и ребрышках? Я тоже их ем, причем постоянно. Просто готовлю в гриле. Получается просто волшебно вкусно - это раз. Весь лишний жир утекает вместе с калориями - это два. Получается хрустящая корочка, которую можно грызть очень долго и организм успевает подумать "че-то очень долго она есть, наверно, уже много съела" и даже зверский аппетит успокаивается - это три)))).
Чипсы я не люблю, но если бы захотела, то все равно бы съела горсточку - веса-то в ней грам 10, не больше будет!
Главное - все записывать! Каким бы странным не был набор продуктов.

как я вас понимаю!Но срывы тоже должны быть,чтобы все это не казалось диетой.Главное не затягивать(а это так сложно)

Спасибо всем за дельные советы) Буду пользоваться ))

med-ved написал:
Это и есть ваша ошибка. Те, кто ведет дневник, никуда не срывается. "Срывается" тот, кто считает, что "надо обожраться, пока не веду дневник", а то снова придется вести.

Спасибо за ответ. Дело в том, что когда я готовлю, то могу посчитать калорийность готового блюда, а тут никак(( сколько чего было в кастрюле неизвестно, да и взвесила я в те дни только чипсы и привычный творог с фруктами и чай-кофе) поэтому я просто знаю что в те 2 дня был 100 % перебор)) но сегодня опять буду писать и вкусности если не удержусь - буду взвешивать)

Рецепт "Свиных ребрышек, тушеных в темном пиве" в студию)

Яна Мэй написал:
у я просто знаю что в те 2 дня был 100 % перебор))

Это примерно то же, что "последние 2 дня я ела"
Примерно оценивайте и записывайте. Главная неточность  - скрытый жир в соусах и подливках  и  жир и сахар в выпечке, которые по виду и вкусу трудно определить. Ну пишите с запасом.

Посмотрите в себя получше, может там где-то и спряталась мотивация? Обязательно её отыщите - если вы её ищете....