Яна Мэй
20.01.2015 17:39

Волшебные килограммы)))

Вчера сделала пробный день здорового питания. Наела 1713 ккал (81 белка, 51 жира, 230 углеводов )
Был вес 108,4 кг. Утром стала с весом 107,9. Позавтракала творогом (творог+сметана+семечики =100 грамм=212 ккал) с зеленым чаем. Покормила сыночка (он у меня на ГВ, 3 месяца) и пошла по делам, магазинам за здоровой пищей)) Вернулась, взвесилась и вуаля вес 106,4)))
Жаль, что так вес уходит только в начале (5 кг обычно) и только при таком большом весе, а потом приходится отрабатывать каждые 100 грамм. ну ничего - прорвемся))))

 4 
 9
Юлия*регион36,  у меня так же гуляют
Лика Сорока 20.01.2015 18:15
У меня к стати тоже вес гуляет, как застрял между 90 и 88 и никуда, то уменьшается то опять 90
med-ved 20.01.2015 19:52
Яна Мэй написал:
а потом приходится отрабатывать каждые 100 грамм. ну ничего - прорвемся))))
Это немного предрассудок. жир уходит примерно одинаково, но вода в первые дни выходит усиленно. 
А следить  за каждыми 100 г в течение дня нет смысла. Точнее, сейчас есть, но когда вес пойдет обратно, это может демотивировать. 
Взвешивание раз в неделю дает более адекватную картину
Яна Мэй 20.01.2015 20:10
med-ved написал:
Это немного предрассудок. жир уходит примерно одинаково, но вода в первые дни выходит усиленно

Вот и я о том же вес уходит вначале, когда есть что согнать по-быстрому, а вот жировые запасы уходят не так быстро как хотелось)))
med-ved 20.01.2015 20:20
Яна Мэй 20.01.2015 20:24
Спасибо большое за ссылку, очень интересная статья!
Яна Мэй 19.02.2015 02:29
Ульянушка написал:
двигайтесь вперед с МЗР и все будет отлично!

Спасибо) буду стараться)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги