Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
1
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Яичный белок куриный, сушеный (Запекание) |
15
|
50.4 | 11.9 | 0.2 | 0.2 |
Ветчина из Грудки Индейки [Индилайт] |
30
|
21 | 3.6 | 0.6 | 0.5 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Кабачок (Тушение) |
100
|
21.9 | 0.6 | 0.3 | 4.2 |
Молоко 1.5% |
50
|
22.2 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Рулет с грушей и корицей |
2
|
196.4 | 10.4 | 5.9 | 25.9 |
Хлебцы ржаные вафельные |
2
|
28.6 | 0.9 | 0.3 | 5.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Авокадо |
40
|
84.8 | 0.8 | 8 | 2.4 |
Дайкон [Перекресток] |
100
|
21 | 1.2 | 0 | 4.1 |
Болгарский Перец [Холидей] |
100
|
38 | 1.8 | 0 | 6 |
Греческий Йогурт 2% [Савушкин Продукт] |
30
|
20.1 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Соевый Соус Классический [San Bonsai] |
10
|
5.5 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Терияки [Сэн Сой] |
10
|
7.2 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 792 | 693 | 49 | 27 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Круглозёрный [Макфа] |
30
|
99.9 | 2.1 | 0.3 | 22.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Цукини с кожурой |
200
|
34 | 2.4 | 0.6 | 4.2 |
Тыква (Запекание) |
200
|
36.6 | 1.9 | 0.2 | 7.2 |
Свекла (Запекание) |
150
|
54.6 | 2.1 | 0.1 | 11.4 |
Камбала черноморская (Запекание) |
150
|
116.1 | 25.1 | 1.7 | 0 |
Cookie nuts |
1
|
128 | 6.8 | 7.6 | 4.2 |
Итого | 865 | 626 | 53 | 22 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино красное сухое [Напитки алкогольные] |
200
|
136 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Сельдерей |
150
|
19.5 | 1.4 | 0.2 | 3.2 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Бульон из баранины |
150
|
40.5 | 3 | 3 | 0 |
Итого | 700 | 272 | 6 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
400
|
0 | 0.4 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимонад Bombbar со вкусом Арбуза без сахара |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 3600 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 5957 | 1599 | 110 | 53 | 129 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
20978 |
20978 |
1 |
2 |
Итог |
|
Заметка |
stair_climbing.machine |
ходьба |
|
Время начала |
|||
Время конца |
|||
Время |
31.4 |
98 |
129 |
Дистанция |
8892 |
8892 |
|
Расход калорий |
130 |
365 |
495 |